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教学内容
教学
内容
正面下手发球
授课周别
课时
5-6
2
1、学问和技能目标:通过学习正面下手发球技术,使同学基本把握发球动
教学目标 作;
2、才能和方法目标:是同学体验发球技术动作,提高上肢力气和和谐;
3、情感态度和价值观目标:培育同学勇于尝试,增强团队合作意识;
场地器材
部
分
时间
教 学 内
排球场地,排球
容
40 个
时间: 60 分钟
组
织
与
教
法
一、课堂常规:
1、集合整队,清点人数;
2、宣布上课,师生问好;
3、宣布本次课内容;
4、检查服装,支配见习生;
全班同学人手一球面对老师成四列横
队集合,集合队形:
二、慢跑(绕场地四圈)
要求:集合整队静快齐
一切行悦耳指挥
通过练习,调动同学学习的积极
性,激发同学的学习激情;培育同学的热身意识,提高同学柔韧性素养和肌肉的舒展才能,使机体逐步进入工
作 状态 , 避 免 在 运动 中 出 现 运 动 损
伤;
|品.
|可.
|编.
|学.
|学.
|习.
|资.
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准三、徒手操(
准
三、徒手操( 4*8
拍)
1、头部运动
备
部
10
2、扩胸运动
3、体转运动
4、髋关节绕环
分
5、正压腿
6、侧压腿
7、膝关节绕环
8、活动手指、腕、踝关节
9、全身运动
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|*
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*
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|欢.
|欢.
|迎.
|载.
|载.
|精.
|精.
一、自由练习传、垫球技术动作基
一、自由练习传、垫球技术动作
基
本
10
部
二、学习正面下手发球:
1 、 技术特 点: 动作 简洁 简洁 把握,可借助转体力气来击球,便于
用力,适合女子初学者,发球失误少,但攻击性稍差;
2、动作方法:
分
1、徒手仿照练习
( 1)全班同学徒手仿照发球挥臂动作和抛球动作,体会发球用力次序和挥臂轨迹,把握正确的挥臂方向和速 度;
( 2)徒手做抛球挥臂击球动作练习: 即做好预备姿态,左手前上置于击球点位置,右手做挥臂击球练习(击在左手掌上),体会击球手法和击球部位,练习抛球、挥臂、击球动作的协
调性;
部
分
时间
教 学 内 容
组 织 与 教 法
|编.
|编.
|辑.
|学.
|习.
|资.
|料.
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|迎.
|下.
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|可.
|编.
|辑.
|学.
|习.
|资.
|料.
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|欢.
|迎.
|下.
|载.
( 1)预备姿态:左肩对网,两脚左右开立,约与肩同宽,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚之
间,左手持球于腹前; ( 脚→ 膝 →
上体 → 手→肩)
基
( 2)抛球:左手将球抛于胸
本 前,距身体一臂远,一个半球高,
35 同时右臂摆至右侧后下方;
部 ( 3)挥臂击球:利用右臂蹬地向
分 左转体,带动右臂向前上方摇摆, 在腹前用虎口、全掌或掌根击球后下方;
( 4)终止动作:顺势进场;
要求做到:抛球稳,击球准,手法、手型正确,力气适当;
2、结合球的练习
( 1)抛球练习:做抛球练习时,要求掌心向上平稳的托送琺,练习正确的抛球手法,体会抛球的位置和高度;
( 2)固定目标的抛球练习:每人一球站在网或墙边,利用球网或墙壁的适当高度作为标记,练习抛球的精确 性;
击固定球练习
( 1)仿照发球挥臂动作击固定球练习:即一人双手持球置于腹前,另一人做挥臂击球练习(不要将球击
出),体会击球部位和手法;
( 2)两人徒手对击练习:两人面对面站立,做好发球的预备姿态,同时做击球动作使手掌对击;体会挥臂击球时手臂发力的肌肉用力感觉;
抛击结合练习:两人站在两条边线上对发练习:体会挥臂路线与正确的击球部位,或两人隔网对发球练习,先
9m 左右,后逐步拉长距离,置端线后发球体会掌握球的力气与弧度;
、巩固和提高发球技术的练习:端线后发全场
1、放松调整
结
2、勉励并提出期望
束 5 3、总结、沟通 4、布置课后作业
部
5、师生再见
分 6、回收器材
通过放松,能够缓解同学肌肉酸痛感的产生,也使同学身心愉悦
通过课后总结,可以使同学心中
有数,明确自己把握动作的情形
|精.
|品.
|可.
|编.
|辑.
|学.
|习.
|资.
|料.
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