杨式传统太极拳定步十三式下.doc

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2021-10-21 发布于黑龙江
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杨式传统太极拳定步十三式下.doc

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杨式传统太极拳定步十三式(下) 杨式传统太极拳定步十三式(下) 　　7、拇指靠拢，小腹上翻，指点缺盆。　　接前式，两掌前推，随即坠肘，磨掌至手掌心朝下，十指朝前，再以拇指领劲，互相吸引，使之慢慢靠拢，两拇指与两食指成∪形，同时，气沉丹田，慢慢下蹲，小腹上翻，沉肩坠肘，含胸拔背，蹲身沉桩，双掌以中指领劲，平行向前伸展。　　磨掌，两掌好似在按水中浮球，以小指领劲，慢慢往下按，使两掌放平。此动作一定要以坠肘带动两腕完成(图10、11)。　　缺盆穴在锁骨下一寸处。　　　　用法：如对手以大鹏展翅的姿势卷臂后退，我即转掌坠肘，拇指靠拢，以中指行气，向对手锁骨下的缺盆穴点击，使他向后