《运动损伤的预防与处理》（课件）-2021-2022学年体育与健康六年级上册-人教版.pptx

运动损伤的预防与处理 商务通用/企业创业/总结汇报/演讲报告思 考 我们身边的运动损伤有哪些? 运动损伤疲劳性骨膜炎 脑震荡 骨折 腰损伤 肌肉痉挛 韧带拉伤 肌肉拉伤 关节扭伤 擦伤 小 组 讨 论运动损伤发生的原因01不以练习者意识为转移客观地存在4身体疲劳1客观原因场地不适应组织方法不科学气候恶劣23主观原因（具有人为性，是导致损伤的主要原因）技术动作不熟j注意力不集中运动量过大准备活动不充分如何预防？运动前的预防措施和准备工作运动前 预防（环境）1、着装合理，热身充分运动前预防（个人）2、注意力集中，有足够的安全意识3、主动学习掌握预防策略和处理方法 1、检查体育场地是否存在安全隐患2、检查体育设施和运动器械是否完好结实3、避免在受污染的环境和恶劣天气中运动…………运动过程中的基本要求遵循动作要领，加强保护和帮助，完成动作坚决果敢运动前要热身，运动后要放松运动中负荷要适宜，量力而行精力集中，切记运动时注意力不集中遵守体育课堂常规和体育比赛规则常见的运动损伤的紧急处理常见骨折骨折处理.mpg骨折处理擦伤表皮擦伤.mpg表皮擦伤关节扭伤扭伤处理.mpg扭伤处理擦 伤出血 现场急救伤口创面大：冲洗 碘伏涂抹 包扎（保护创面）小伤口：洗净创面 碘伏涂抹 创可贴（保护）流血：止血（压近心端） 送医 注：为减少擦伤：避免摔倒，注意防滑，遵守规则，减少不合理的身体冲撞和摩擦扭 伤现场急救停止运动冰 敷加压包扎抬高患肢送医治疗注：冰敷不超过三十分钟，且每敷十分钟需间隔十分钟；48小时内不能进行按摩和理疗现 场 急 救骨折用消毒棉纱或干净毛巾压迫伤口用木板、竹片将伤肢上下两关节固定包扎止血临时固定运送过程避免移位正确运送正确的落地姿势，加强锻炼，增强肌肉力量预防体育锻炼中预防运动损伤发生要做到:1、从思想上给予重视。2、调节身体处于良好的运动状态。3、创造安全的运动环境。4、注意科学合理的运动量。5、掌握紧急处理的方法 小结时刻谨记