体育教师招聘考试理论基础知识.pdf

【体适能的定义】 体适能是 Physical Fitness 的中文翻译，是指人体所具备的有充足的精力从事日 常工作（学习）而不感疲劳，同时有余力享受康乐休闲活动的乐趣，能够适应突发状 况的能力 【体适能的内容】 美国运动医学学会认为：体适能包括 “健康体适能 ”和“技能体适能 ”。 健康体适能的主要内容如下： ①身体成分：即人体内各种组成成分的百分比，身体成分保持在一个正常百分比 范围对预防某些慢性病如糖尿病、高血压、动脉硬化等有重要意义。 ②肌力和肌肉耐力：肌力是肌肉所能产生的最大力量，肌肉耐力是肌肉持续收缩 的