小学体育兴趣小组活动方案.pdf

松山六中少年宫 “星梦”学生社团活动方案 一、指导思想 跳绳、转呼啦圈、毽子运动是一项学生非常喜爱的活动，通过跳绳、转呼啦圈、毽 子活动， 引导学生树立 “健康第一”的理念，既锻炼了身体， 也丰富了学生的业余生活， 集体跳绳、转呼啦圈活动以新颖活泼的体育活动为载体，培养同学合作、诚信、果敢、 公平等优良品质，发展同学个性特长，促进同学身体、心理和社会适应能力等方面健康 和谐的发展，丰富学校文化生活。 二、活动时间： 每周星期三下午第五六节课 三、活动对象：一 六年级学生兴趣爱好者 四、指导教师： 体育教师 五、活动达成目标 增强身体素质，培养团队意识，锻炼意志品质，初步掌握一定的健身技能，并能结 识新的伙伴。 转呼啦圈标准 1、喜欢转呼啦圈，有主动练习呼啦圈的愿望。 2、能控制方向和平衡感，掌握转呼啦圈的技巧。 3、能一次性转呼啦圈 200 圈以上。 4 、可以用多种形式练习呼啦圈，如颈部、腰部、腿部、手部等地方转，或同时转 2 个以上呼啦圈。 5、移动行走转呼啦圈，能与小组同学组合行进间图形变化。 跳绳标准 1、掌握跳短绳、长绳技巧。 2、耐力跳短绳中速可持续 5 分钟，快速度跳 1 分钟突破 120 次。 3、掌握花样跳绳，至少 10 种以上。 （双脚跳、单脚跳、分脚跳、前后跳、左右跳、 双脚前后交叉跳、左右交叉跳、前后编花跳、十字跳、腾空连续跳等） 4 、长绳：摇绳与跳绳者密切合作，跑绳，等绳上下自如。多人跳大绳（网绳） . 六、活动设计 一、呼啦圈的玩法从学生个性需要，设计了五个环节： 1、单人自主玩呼啦圈； 2、 采用多种方式转呼啦圈； 3、小组合作玩呼啦圈，创编游戏； 4 、一起玩游戏；让学生在 课堂中玩出兴趣，玩出方法，玩出技能，使之尽情地感受运动的 益处。 二、学习目标的设计 ： 1、通过练习，熟悉圈的特点，使学生在丰富多彩的呼啦圈活动中锻炼身体，娱乐 身心，培养学生积极参与体育活动的意识与能力，树立终身体育思想。 2、尝试“小组合作学习”的方法要求，并通过自主探索创编游戏，达到启智、增 智，培养和改善学生自编、自练、自评及自我管理的综合体育运动能力。 3、通过小组合作学习培养学生团结协作的精神和提高竞争意识。 4 、通过热身操和放松舞让学生感受音乐与体育结合带来的美的享受，提高身体的 协调能力。 学习重点、难点 ： 重点：熟悉呼啦圈的特点，作多项不同内容的活动技能，技巧。 难点：学生创编游戏的探索过程。 三、跳绳，在学生熟练地基础上，设计了四个环节 1、单人自主跳； 2、采用多种方 式跳； 3、小组合作花样跳绳。 4 、适当编排“十字跳”队列变化练习展示。 踢毽子达成目标： 让学生了解我国民族传统体育毽球项目的历史，了解毽球运动的价值。通过毽球学 习，发展弹跳、柔韧、灵敏、协调等身体素质，全面锻炼身体，增强体能，掌握和应用 基本的踢毽球技能。通过毽球学习，培养学生乐于参与运动的兴趣，形成坚持锻炼的习 惯，树立终身体育的观念。 踢毽子动作的指导要点： 1、选择平坦的场地，避免风的干扰，空气要流通，使肺部能吸收大量的新鲜空气。 2.每个动作，先练习空踢，目的是培养学生动作的熟练度及身体的平衡感。 3.先从单脚踢开始，学完单脚踢的基本动作后，再练习连贯动作，要左右脚交互练习， 以促进身体均衡发展。 4 、踢毽子时两眼要注视毽子，不要单看脚的动作正确与否，而忽略了掌握毽子落下的 时间点。 5、当毽子失去控制时，尽可能用脚掌拍接，真正不得已才用手掌接住，不使其落地， 可以此训练对毽子的接续性及流畅性，并训练学生的耐力及步法的灵活。 6、身体跃起在半空中踢毽子时，注意当落下时，以前脚掌先着地，以保持脚步轻快， 并可避免脚踝受伤。