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掌握健康的概念及组成部分,关心自己的健康状态。 认识生活方式对健康的影响。 重视健康生活方式,并在今后逐步养成健康的生活方式。 学会与他人交流合作,分享成果的意识。 第一页 一、关注自己的健康 健康 (WHO) 身体健康 心理健康 社会适应 第二页 二、生活方式是健康的基石 联系生活实际,讨论获得健康的“四大基石”在生活中的具体体现。 活动一: 要求:根据各组负责的内容,联系生活实际,将讨论的结果记录下来,并由小组长汇报展示,分享给其他小组。 小结: 第三页 三、选择健康的生活方式,过文明幸福的生活 自学要求: 请阅读书中林军一天生活方式表现图,判断林军的生活方式哪些是不健康的,哪些是健康的,并说明理由。 自学 讨论 自学方式:分组自学讨论,由小组推选成员分享自学成果 主题:鉴别、选择健康的生活方式 小结: 第四页 思考:为什么有人觉得“说起来容易做来难”?改变生活方式的关键是什么? 活动二: 活动形式:自主思考、同桌交流,班上交流 小结: 第五页 巩固练习 一、填空: 1、健康的组成部分包括________、__________和_________。 身体健康 心理健康 社会适应 2、健康四大基石是:_________、 _________、 _________和 __________。 二、谈谈改变生活方式的关键是什么? 合理膳食 适量运动 规律生活 心理平衡 第六页
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