初一[上册]体育教(学)案.pdf

.. . .. 初一年级体育与健康课课时计划 第 1 周 1 次课 理论课 一．健康的标志 1． 精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和学习 所产生的压力。 2 ． 乐观开朗，态度积极勇于承担责任。 3． 善于休息，睡眠良好。 4 ． 应变能力强，能适应外界的各种变化。 5． 抗病能力强，能抵抗普通感冒和传染病等。 6． 体重适宜，身体匀称而挺拔 7． 眼睛明亮，反应敏锐 8． 头发具有光泽，头屑少。 学习参考 .. . .. 9． 牙齿清洁，无蛀牙，牙龈颜色正常，无出血现 象。 10． 肌肉丰满，皮肤富有弹性，走路、活动感到轻松。 二．课堂常规 1． 不迟到，不早退，不无故旷课，因事因故不能 上课时向任课老师请假。 2 ． 上课铃响后，到指定地点站队，做到快、静、 齐。 3． 上课时穿运动服或轻便服装，穿胶鞋，不带铅 笔、小刀等硬物。 4 ． 上课认真听讲， 刻苦操练， 努力完成学习任务。 5． 遵守课堂纪律，听从指挥，注意安全，未经老 师允许不得离开上课地点。 6． 上课不讲话，不打闹，按时完成课内、课外作 业。 三．体育锻炼能增强你得自尊和自信 自尊：是你在学习生活中对自我价值的积极评价和体验。 学习参考 .. . .. 体育锻炼有助于增强你的自尊心， 集体项目有利于从同伴关系方 面发展你的自尊；个人项目会从体能，身体魅力、教师期待等方 面影响你的自尊。 当然，体育锻炼对自尊的影响要经过一定强度 的持续锻炼才能体现出来。只有当你感觉到体育锻炼的效果时， 你才会体会到自尊心的增强。 所以， 如果想进一步提高你的自尊 水平，则需要进行长期的体育锻炼。 学业成 绩 体 能 同伴关系 影响自尊 的因素 身体魅力 教师期 待 家庭情况 自信：古今中外，凡有所成就的人，都有着同一条成功的密决： 自信！自信是你对自身能力的信任程度， 是你学习生活的重要心 理动力。因为有了自信，你才会勇敢的面对挫折和困难：有了自 信你才会扬长避短，走向胜利。体育锻炼有助于增强你的自信， 体育锻炼是人类挑战自我、 挑战自然精神的体现。 在体育运动中 学习参考 .. .