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“释放压力，走进心灵”团体心理辅导活动方案
团体方案名称：释放压力，走进心灵
团体规模：8-10人
三、参加对象：面对就业压力的大学生
四、团体活动时间、地点 活动时间：每周一次，每次2－3个小时，共四次。
五、 活动地点：安静的、有活动桌椅的宽敞教室。
五、团体整体目标：
1. 成员能认识情绪的意义并觉察自己的情绪。
2. 成员能接纳自己正负向情绪及了解自己惯有的宣泄方式。
3. 成员能以适当的方式表达情绪。
4. 成员能了解信念与情绪的关系，并使用合理信念来管理情绪。
六：团体方案
单元
单元目标
活动流程及内容
一
1、促进
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