第二讲我爱吃的水果和蔬菜(师).docx

第二讲我爱吃的水果和蔬菜(师) 第二讲我爱吃的水果和蔬菜(师) 第二讲我爱吃的水果和蔬菜(师) 第二讲 我爱吃的水果和蔬菜 同学们都喜爱吃蔬菜和水果，但大家喜爱的必定不都相同。水果中，有的爱吃苹果、 橘子，有的爱吃葡萄、香蕉；蔬菜中，有的爱吃黄瓜、西红柿，有的爱油菜、萝卜 如何 把我们最爱吃的水果和蔬菜介绍给他人呢？ 课前准备 1.你能用一个词语或一句话来形容下边的水果蔬菜吗？ （出示葡萄、萝卜、苹果等图片） 示例：成串的葡萄熟了。 2.猜谜语——各打一种水果或蔬菜。 ⑴脸圆像苹果，甜酸营养多，既能做菜吃，又可当水果。（西红柿） ⑵不是葱，不是蒜，一层一层裹紫缎，说葱比葱长得矮，像蒜就是不分瓣。（洋葱） ⑶兄弟几个真随和，每日并肩围一同，少时喜爱绿衣服，老来都穿黄色衣。（橘子） 阅读感悟 对于水果的知识 平常，我们常常说要多吃水果和蔬菜，可是，对于水果和蔬菜的知识，你究竟认识多少 呢？ 苹果 有一句谚语，说的是：“一天一个苹果，医生远离我”。据荷兰医学家研究证明，每日吃１～２个苹果，患心脏病的危险能够减少一半。其余，苹果中的苹果酸能够代谢热量，防备下半身肥胖；苹果中的可溶性纤维果胶能够解决便秘问题；而苹果的香气则能够令人变得精神轻松快乐，压迫感消逝，并且有助于失眠患者较快地寂静入眠。在这里我还要提示您，吃苹果时必定要注意细嚼慢咽，因为假如吃苹果时能够细嚼慢咽，苹果中的有机酸和果酸就能够把口腔中的细菌杀死了。 西红柿 西红柿又叫番茄，它既是蔬菜也是水果，生吃或烹饪滋味都很不错，因为它不单好吃， 并且还拥有丰富的营养价值，所以西红柿又被称为“奇特的菜中之果”。中医以为西红柿具 有凉血养肝、清热解毒、降低血压的功能；而现代研究还表示：西红柿内含有丰富的维生素 C、胡萝卜素、番茄红素等，所以它仍是一种天然的防癌食品。 荸荠 冬春节气，在市场上常常能够见到有新鲜的荸荠销售，一个个荸荠去皮后玲珑剔透，清 甜可口，很引人喜爱。荸荠，俗称“马蹄”，肉质鲜嫩，可与水果媲美。除此以外，荸荠还 是一味天然良药。中医以为，荸荠属寒性，有生津、润肺、化痰的作用，能够治疗肺热咳嗽 1 / 7 等病症。在呼吸道传得病许多的春季，吃鲜荸荠还有益于百日咳以及急性咽喉炎的防治。所 以说在干燥的春季，吃些荸荠是不错的选择。 辣椒 在寒冷的冬天，为了抵抗寒冷，人们都喜爱吃一些辣的东西，什么麻辣火锅、辣子鸡、香辣蟹等等都曾流行一时。其实辣椒不单能够抵抗寒冷，它的营养价值也很高。辣椒含有丰富的维生素 B1、 B2 以及胡萝卜素、矿物质等。人在食欲不振的时候，适合吃一点辣椒能够刺激唾液和胃液的分泌，增添食欲，促使胃肠蠕动，帮助消化。可是，辣椒虽好，也不宜吃得过多，吃得过多会惹起口干、咽痛、腹部不适、大便干燥等症状。 草莓 又到了草莓上市的季节。一个个草莓鲜红欲滴，特别引人喜爱。中医以为，草莓味甘、性凉，拥有清热止咳、健脾和胃、滋润补血等功能，对防治动脉粥样硬化、冠芥蒂和脑溢血等有很好的作用。值得一提的是，草莓所含有的活性物质还拥有较高的防癌抗癌作用。您可 以将新鲜的草莓洗净后，用榨汁机绞成糊状，调入蜂蜜，拌匀，再加入 5 至 6 倍的冷开水冲泡，当茶饮服就能够了。这类草莓汁不单有养血，润肺，解毒的功能，并且对鼻咽癌、肺癌等患者在放疗期间及放疗后的调治也很有益处。 【思虑】读了这么多蔬菜水果的知识，你有什么收获啊？ 【灵巧感悟】水果和蔬菜是我们平常生活中最熟习的东西，不时看见不说，还常常吃到嘴里。所以，这样的习作训练理能够提升我们的习作水平。 有时，我们不必定把每一个方面都用相同的笔墨来描绘，我们习作的要点能够依据不同的水果或蔬菜的特点来定。有的能够要点写形状，有的能够要点写颜色，有的能够要点写滋味。但不论写哪一方面，都要抓住它的特点，把它与其余水果和蔬菜的不同之处写出来。 有时，我们还能够介绍一下有关这类水果或蔬菜的产地，生长过程中的变化，营养价值以及如何吃等等，假如再写一些和这类水果或蔬菜有关的趣事，文章会显得生动开朗。 习作导航 我最爱吃的水果西瓜 夏季的时候，每次妈妈去买水果，我都会求妈妈给我买西瓜，因为我最喜爱吃西瓜。 西瓜一般都是又大又圆的，像大大的皮球。绿色的外皮上有一道道深绿色的花纹。也有 的西瓜是椭圆形的，颜色就浅多了，花纹也不是很显然。 翻开一个熟透的西瓜，里面红色的瓜瓤充满了黑瓜子，颜色娇艳，特别诱人。拿一块西 瓜咬一口，甜甜的汁水马上充满整个嘴巴，真是又好吃又解渴。 酷热的夏季，能够吃上几块西瓜，那才是一件美事呢！ 篇末简评 2 / 7 小作者最喜爱吃西瓜，从开头第一段就感感觉到。对于西瓜的外形和内部样子的描绘，也让我们感觉到作者对西瓜的熟习。作者能够抓住西瓜的特点来写，并且表达出了自己吃西瓜的感觉，这些是值得我们学习的。 作文小子来支招 第一步：