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之袁州冬雪创作
四禅八定的境地
“四禅八定”属释家禅宗大乘功法 . 这里主要先容两大阶段
的要领 . 一、欲界定,欲界定分四个步调训练:第一步:粗
定练功的时候,专心一意 . 即要专注,不分心,稳定想 . 坐势
也行,站势也行,睡势也行 . 粗略地把意识定下来 . 第二步:
细定把练功意念进一步往深层里定,好像是定在了一个地方
不走一样,即定根法 . 其道理是,由于思想高度集中,认真
地静下来了,所以就好像动不了似的,这叫细定 . 这要求练
功人把练功意念往深层定,气往下沉,人非常的平稳 . 第三
步:欲界定练功的意念稳稳地定住以后,下意识就开端出现
一些夸姣的想法 . 所谓“欲界定”,是指有
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