广东省惠州市第四中学中考体育考试项目立定跳远辅导教学设计.docx

广东省惠州市第四中学中考体育考试项目(立定跳远)辅导教学设计 广东省惠州市第四中学中考体育考试项目(立定跳远)辅导教学设计 PAGE / NUMPAGES 广东省惠州市第四中学中考体育考试项目(立定跳远)辅导教学设计 ● 中考体育考试项目 （立定跳远） 辅导教学 ● 游戏活动 ● 身体素质练习 二、教学目标： ● 知识与技能目标：通过教学使学生牢固掌握立定跳远的动作技术要领，并能运用所学技术进行练习。 ● 过程与方法目标：发展学生的一般性跳跃跳力，增强下肢的力量 使学生在练习中体会身体素质练习， 养成自觉锻炼身体的习惯， 培养学生自主、探究的学习能力。 ● 情感态度目标：通过教学活动使学生能积极主动的练习，培养学生具有吃苦耐劳与艰苦训练的精神品质。 三、教学重难点： ● 重点：臂摆和起跳的协调配合。 ● 难点：收腹抬腿。 四、教学步骤与过程： 一）开始部分： 5′ ◆教师主导活动： ◆学生主体活动： 1、提前到场布置场地器材。 1、体育委员集合整队，清点人 数。 2、向学生“问好”。 2、向老师“问好”。 3、检查课堂常规。 3、精力集中，明确目标。 4、向学生宣布课的练习内容及要求。 4、遵纪守则，服从安排。 第1页/共6页 5、处理见习生活动事宜。 组织形式：★★★★★★★★（男生） ☆☆☆☆☆☆☆☆（女生） △（教师） （图示 1） 二）准备部分： 8′ ◆教师主导活动： ◆学生主体活动： 1. 组织学生自主热身活动。 3′ 1、每人一条绳进行自我热身活 动。 2. 指导学生练习定位徒手操： 5′ 2、休息时间收好跳绳。 ▼ 扩胸 ▼ 振臂 3、跟随指导口令进行练习。 ▼ 体转 ▼压腿 组织形式：（散点式站立） 教学要求：1. 学生呈散点式站立，拿出自己的跳绳在原地做跳绳练习。 休息 60 秒后，将跳绳收起来在原地做徒手操（ 4×8 拍）三）基本部分： 27′ ●中考体育考试项目（立定跳远）辅导教学： 12′ ◆动作方法： ◎预摆起跳：两脚开立与肩同宽，两臂自然前后摆动，前摆时，两腿 伸直 ;后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾（手尽量往后摆） 。同时两脚快速用力蹬地，向前上方迅速跳起。 ★要点： 1、上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。 第2页/共6页 2、蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调， ◎腾空展体：起跳腾空后，并充分展体 (三大关节“髋、膝、踝”伸 直）。 ★要点：空中展体要充分，强调三大关节伸直要自然、协调。 ◎收腹抬腿：收腹抬腿，小腿积极往前伸，并成“蹲距式” ★要点：积极收腹，小腿前伸。 ◎落地缓冲：落地时双臂用力向后摆动，并屈膝落地缓冲。 ★要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往 后。 ◆教师主导活动 : ◆学生主体活动： 1、结合示范动作，提出问题 : 1、针对问题积极思考和踊跃回 答。 ① 分为哪几个动作环节？ 2、认真观看示范动作。 ②每个动作环节的要点是什么？ 3、按照要求进行分组自主练 习。 2、对回答得好的学生给予表扬与肯定。 4、互动交流，团结协作。 3、讲解动作要领，提示要点。 4、练习中巡回观察与指导。 ◆练习安排： 练习一：“图形练习法” 练习者站在不同小圈内跳向外围大圈 (如下图 所示 )×（ 5-6 次） 要求：原地节奏预摆后小跳。 第3页/共6页 练习二：站在跳箱上完成体会练习 (预摆起跳—腾空展体—收腹抬腿 —落地缓冲 )。×（ 5-6 次） 要求：用默念方法进行练习，并注意身体感受。 ▲中间休息： 1′ ●游戏活动： 8′ 1、游戏名称：“火车赛跑” 2、练习目的：活跃课堂气氛，发展学生一般跳跃能力，培养团结协 作意识。 3、场地器材：篮球场、皮尺、秒表 4、练习方法：画两条相距 10 米相互平行的线。将学生分成人数相等 的如干组（每组 5-8 人），成纵队站在起点线处 （每队之间相隔 2 米）。 教师喊“预备”时，每人以左手扶在前一人的肩上，右手托住后一人 向前抬起的右脚踝组成一列“火车” 。发令后，各队排头用走步带领 后面的队员以单脚集体向前跳进， 以最后一名队员到达终点线的队为 胜。 5、规则：①各队为统一动作节奏可由一人用口令指挥。 ②在行进中除排头外，如还有人以两脚行走则判为犯规。 ③“火车”若中途脱节，必须在原地接好方可继续前进。 ◆教师主导活动 : ◆学生主体活动： 1、讲解练习方法、目的，提示规则。 1、认真听，仔细看。 2、组织演练练习过程。 2、积极协助演练活动。 3、指导学生分组练习，并巡回观察与辅助。 3、团结协助，互动交 第4页/共6页 流。 ▲中间休息： 1′ ●身体素质练习：×（ 2-3 次） 5′ 1、练习方法：以两脚连续向前跳越障碍物。 2、练习目的：发展和提高学生一般性跳跃素质能力。 3、练习要点：注意臂