初三体考程序、规则、要点优秀课件.pptVIP

初三体考程序、规那么、要点;考试程序、规那么、要点;;〔二〕考试 1、坐位体前屈 重点：按程序进行测试。〔进入场地；考试；回到起点；离开场地〕 要点：伸腰、伸背、伸肩、伸臂；前顶动作，主动用力。〔前伸时呼气〕 2、立定跳远 重点：测试的程序。〔进入场地；考试；回到起点；离开场地〕 要点：预摆、起跳的结合；收腹、抬小腿、脚后跟主动着地。;3、长跑 重点：对三段中各段目标和实现每段目标的方法的了解。〔有力的快速跑，摆幅步幅加大，保持较高速度；中速跑，专注摆臂，努力跟上前面同学；逐渐加速并最终到达冲刺，尽全力积极摆臂冲刺。〕 难点：实现目标执行能力的强弱；对跑步过程中的身体困难感受克服的能力。;;学生组长体考考试职责 1、按分组名单召集本组同学，并进行准备活动，顺序为徒手操——高抬腿二组每组20次——坐位专项练习。 2、在引导老师指导下，带着本组到坐位测试场地。测试完后集合本组排队到第二项、第三项测试场地，注意：每项测试前与同学们一起进行专项练习。 3、有礼有节的与监考教师交流，组织同学向老师问好。出现意外情况，主动与老师交流。 4、所有测试完后提醒同学们保暖、填写测试成绩，并将本组成绩单交班主任。 5、引导本组同学相互加油或为其它组同学加油。