习得性无助感.ppt

* * 习得性无助感 [案例]——王毅怎么了? 王毅是一名初三学生，他不爱学习,讨厌学习,甚至对学习恨之入骨。 他考试总是不及格，几乎是一路红灯高挂。在一次期末考试时，数学老师在他的试卷上批道：“卷面潦草,思维混乱,简直不是人写的!” 但他并不是一直如此，也曾有过辉煌的时刻：小学连续三年三好学生，在市“希望杯”竞赛中获过三等奖。 一切的改变是从升入初中后的第一次摸底测验开始。他在这次测试中只排在第31名，在接下来的英语测验中又不及格。从此，王毅便丧失了自信心,连他最擅长的数学也爱听不听，作业也马马虎虎…… 习得性无助感 一、塞里格曼的小狗实验 二、习得性无助感的定义 三、塞里格曼手指穿箱实验 四、习得性无助感产生的过程 五、如何避免习得性无助 一、塞里格曼的小狗实验 塞里格曼1967年用狗作了一项经典实验： 起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给以难受的电击，狗关在笼子里逃避不了电击。 多次实验后，蜂音器一响，在给电击前，先把笼门打开，此时狗竟然不逃，而是不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖，本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临。 Martin E.P.Seligman 塞利格曼(1942-　)， 美国心理学家，主要 从事习得性无助、抑 郁、乐观主义、悲观 主义等方面的研究。 曾获美国应用与预防 心理学会的荣誉奖章， 并由于他在精神病理学方面的研究而获得该学会的终身成就奖。1998年当选为美国心理学会主席。 二、习得性无助感的定义 心理学上把这种多次遭遇失败以后，表现出来的怀疑、否定、沮丧的态度和遇到挫折就退缩、放弃的现象称为“习得无助”，这是“学习”得来的无能为力。 三、塞里格曼手指穿箱实验 是否能成功关闭噪音 否 是 是 分组情况 A组 B组 C组 前期准备 持续噪音 无法关闭 播放噪音 可以关闭 无噪音 试验方案 每人给一个箱子，有两个孔，将手指插进其中一个会播放噪音，另一个则关闭噪音。 三、塞里格曼手指穿箱实验 启示 人在受到刺激之后的反应与动物十分相似。 人在做一件事的时候，如果反复遭到失败或受到负面评价，他会容易形成一种信念认为自己在这方面真的不行，从而放弃努力。 在日常生活中我们常常听到有人说“我就是破罐破摔”，“我没有希望了”……这些就是习得性无助的表现。 四、习得性无助感产生的过程： 1、在不可控的状况下获得体验。 2、在体验的基础上形成自己无法控制结果的认知。 3、形成将来的结果也不可控的期待。 4、表现出认知、情感和动机上的损害。 [案例]——王毅怎么了? 王毅是一名初三学生，他不爱学习,讨厌学习,甚至对学习恨之入骨。 他考试总是不及格。几乎是一路红灯高挂。在一次期末考试时，数学老师在他的试卷上批道：“卷面潦草,思维混乱,简直不是人写的!” 但他并不是一直如此，也曾有过辉煌的时刻：小学连续三年三好学生，在市“希望杯”竞赛中获过三等奖。 一切的改变是从升入初中后的第一次摸底测验开始。他在这次测试中只排在第31名，在接下来的英语测验中又不及格。从此，王毅便丧失了自信心,连他最擅长的数学也爱听不听，作业也马马虎虎…… 五、如何避免习得性无助 1、取得成功的体验。 2、给予正确合理的评价。 3、引导积极的归因。 * *