小学生心理健康课学会调控情绪课件.ppt

塞翁用的是 理智控制法 中 的 自我抚慰 勾践用的是 理智控制法 中 的 自我鼓励 下面所用的各是什么调节情绪的方法？ ◆ 当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。 —— 〔 转移注意 〕 ◆ 当我被朋友误解时，会找人诉说 〔 合理发泄 〕 ◆ 当我受到委屈时，会痛快地哭一场 ( 合理发泄 ) 。 ◆ 当遇到困难时，我会告诫自己“世界 上没有什么不可抑制的困难 —— 自我鼓励 —— 〕 ◆ 当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去 考虑问题。 〔 心理换位 〕 小学生心理安康课学会调控情 绪 我们每个人都有丰富多样的情 绪，并且每一种情绪都会对我们 产生不同的影响。 但是这并不意味着我们会成为 情绪的“奴隶〞，相反我们每个 人都能够成为 自己情绪的主人！ 1. 青少年的情绪有什么特点？ 2. 为什么不良情绪需要调节？ 3. 情绪和个人的态度有什么关系？ 4. 调控情绪的方法有哪些 ? 5 、 发泄情绪时要注意什么 ？ 小 1\ 早上起床 心情不错， 高快乐兴 去上学。 语文课 课文内容没太懂，教师提问没答上。 章 烦死 了。 的 课间休息 抓紧时间和同学做游戏， 开心极 了。 一 2\ 中午 一个人坐在位置上“发呆〞，午饭也 天 不想吃，一切都觉得 无聊 ！ 数学课 这次测验比上次进步了许多，受到了 教师当场表扬，很 兴奋 。听课特别认真。 3\ 放学了 本想早早回家，又为小事与同学争 吵，非常 恼怒 。 感到最近比较烦燥，情绪像天气，一会晴， 一会雨的，让人捉摸不定的。 清晨，小华要骑自行车上学，却发现轮 胎被别人扎破了。他很 生气 ！ 结果上课迟到，被教师批评了一顿，感 觉很 委屈 。 第一节上英语课，教师告诉他，由于初 赛发挥不好，他失去了参加自己向往已久的 奥林匹克英语竞赛的资格。这让他更加 懊恼 。 课间，心情不好的小华一脚踢倒了学校 的垃圾桶 , 结果被值周教师抓个正着。让他 懊悔 不已。 放学后，他骑车心不在焉，一不留神摔 倒了，刚买的裤子也被刮破了。这一天真是 倒 霉，让他的心情坏透了！ 看了以上同学的情 绪表现，你能总结 出青少年的情绪有 什么特点吗？ ? 青少年情绪丰富 而强烈，可是情绪的 起伏 变化 也很 大 ，很 不稳定 ，而且 容易冲 动 。 徐力杀母事件 这是一个令人难以置信的悲剧。 2022 年 1 月 17 日，浙江金华。上高中二年级、 17 岁的少年徐力，因忍受不了母亲要他“学习、学习〞 的唠叨，竟残忍地用锤子把母亲活活打死 了！ 这天下午 1 时许，徐母在自己的房间里干活。徐 力见电视开着，便走过去想看一会儿。母亲说：“马 上要期末考试了，你要考全班前十名。〞徐力说： “很难考的，这不太可能。〞母亲说：“那还看电视， 还不用功点！ ……〞 母亲开场喋喋不休。徐力开场一 声不吭，他甚至已经拎着书包准备上学去了。 突然，在门边他停住了。他发现门后面的 鞋柜上有一个锤子！他的血开场沸腾，他的耳 边回响着母亲的唠叨声。终于，他彻底地失去 了理智。 他把锤子放在自己的书包里，然后走到他 母亲的房间，拿出锤子，朝母亲的后脑勺猛然 母亲在亲生儿子 打去，一下、二下、三下 …… 的手下发出悲惨的叫声 …… 到最后倒在床上， 没了声息。 4 月 29 日，金华市中级法院以成心杀人罪判 处徐力有期徒刑 15 年，后改判 12 年。 中科院心理所王极盛教授认为， 徐力属于激情性杀人。这种杀人 没有预谋，很大程度上是受情绪 左右。 不良情绪会对青少年产生哪响？ ①影响精神状态，干扰学习和生 活 ②影响同学间的团结友爱 ③影响身体安康 ④违反学校纪律，触犯法律 从有关部门举办的精神卫生健 康讲座中得悉 : 目前，在我国１７岁以下儿童 青少年中，至少有３０００万人受 到各种情绪障碍和行为问题的困扰。 专家们呼吁，关注儿童青少年心理 安康刻不容缓。 青少年阶段是人生的