发现认识情绪.ppt

1;一 发现情绪; 情绪是人对客观事物是否满足自己的需要而产生的态度体验以及相应的变化。 ; 你正在森林中欣赏周围的自然美景，突然随着一声吼叫，一只熊出现在你面前。你马下停了下来，心跳加快、口干舌燥、肌肉紧张，感到非常害怕。;1 客观的生理变化 2 主观的感受体验 3 外在的表现形式 (表情);测谎仪设计原理;客观的（生理的）;8;表情和与之关系 最紧密的情绪 ;喜怒哀惧爱恶欲七者，谓之人情。 ----《礼记》;11; 1 基本情绪 复合情绪;(二)情绪有???么作用?; 一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。 原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。 那位本有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得愉悦，高高兴兴地生活,病情逐渐好转了。;15;是维护心理健康的保证; 是促进生理健康的有效途径; 有利于人的潜能的开发; 能提高工作效率;能保障生活质量.;影响人的学习、工作、生活， 会给个人和社会带来不良的后果 ;18;你了解自己的情绪吗? （近一个月内）;５我对自己的穿着打扮完全失去兴趣　　 A不是　　B不太是这样C几乎是这样D是这样 ６我感到情绪在渐渐变好　　　　　　 A几乎是　B有时是　　C很少是　　D是这样 ７我能很投入地看一本书或一部电视剧　　 A总是　　B经常　　C很少　　D几乎没有 ;选A得O分　选B得1分　 选C得2分　D选得3分 ;小活动： 制作自己的情绪比萨;23;　　一个皮鞋公司想扩大生意，派两个推销员到非洲去做市场调研 。两个推销员都发现那里的居民不穿鞋子，男女老少一律打赤脚，于是他们产生了不一样的情绪，回来后向公司做了不同的汇报。 你知道他们是怎样的情绪，怎么汇报的吗？;A事件;A:诱发性事件（Activating Event）， B:个体遇到诱发性事件之后产生的相应信念（Belief）:个体对这一事件的想法、解释和评价; C:个体的情绪及行为的结果（Consquence） 　　　;你的想法是一副眼镜，它决定了你看到的世界的样子，控制着你的情绪！;28; ２ 调控期望值;换一副眼镜、得一副好心情;31;（１）哭：不妨痛哭一场 （２）喊：痛快的喊一回 （３）诉：向好友诉说衷肠 （４）动：适当的运动运动 ;33;每个人都会生气的， 这并不难。 但要能适时适所， 以恰当的方式 对恰当的对象， 恰如其分地生气, 这就难上加难。 ——亚里士多德;（１）自我暗示法 ;（１）感觉压抑：首选菠菜;37;2、一向活泼开朗的小阳，这段时间一下子沉默了许多。上课时无精打采，平常总是闷闷不乐，学习成绩也直线下降。她在周记中写道：这些日子以来，我觉得家庭的温暖，父母的疼爱已远离我而去。他们整天在闹，吵着离婚，留给我的只有悲伤与烦恼。我好羡慕身边那些有父母关心、疼爱的同学，我真想离开这个令人伤心的家。 她该怎么办？;39;做自己情绪的主人