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对于情绪管理的反思 最近可能受感冒的影响整个⼈的状态都⾮常差，情绪也跟着很低落。情绪状态的低落带来的是⾏动的迟缓和拖延，对待⼯作和⽣活的都⽆法全情 投⼊，这⾃然影响了⾏动效率和⽬标的达成。 连续⼏天的低落开始让我思考关于情绪如何管理它这件事。过去在对时间管理上我想到影响效率低下，⾏动⼒低的主要原因是拖延症，⽬标缺失， 能⼒不⾜等⽅⾯。恰恰忽略了情绪的重要性，它也直接影响了⾏动⼒和⽬标的达成。 想要更好的管理好情绪对⽣活的影响就要正确的认识它。所谓的情绪管理是指通过研究个体和群体对⾃⾝情绪和他⼈情绪的认识，培养驾驭情绪的 能⼒，并由此产⽣ 良好的管理效果。 以上是摘 ⾃百度百科⾥关于 “情绪管理”这个词的解释，最近不论是热搜上的事情，还是我们⾝边的疫情情况，每⼀件事都在不断影响着我们的情 绪，同时我们也在观望事件中⼈物情绪的波动。 其实我们每天都在经历这各种情绪上的问题，闹钟响起是起来还是再睡⼀会呢，好不容易磨蹭出门去买早点发现最喜欢的早点已经卖完了，刚刚跑 到车站结果班车⾛了，好不容易到了公司还没有吃上早饭就被领导叫去开晨会，⼀顿训导后回到座位就看到堆积如⼭的⽂件和⽆数条信息待回复， 此时的你该是什么样的⼼情呢？ 情绪每天都在有形或者⽆形中影响着我们的⽣活，你是在被情绪左右，还是你在左右情绪呢？ ⼩时候长辈总会跟我们说等年纪⼤了⼈也就稳重了，我不懂为什么会这样，但是我知道⼈经历多了懂的也就会多⼀些。在每⼀次的经历中有喜有 悲，我们的情绪都在被这凡尘俗世所困恼，但是随着多次的经历感觉情绪也就对⼀些变化进⾏免疫了。 如何能够更好的管理情绪，使⽤情绪，让⾃⼰的⼈⽣道路⾛得更加顺畅⼀些呢？这⼀连串的问题不得不让我认真思考关于情绪管理这个问题。 其实作为⼀个⼼智成熟的成年⼈来说，在情绪管理⽅⾯每个⼈都⼀套⾃⼰的⽅法来处理这件事。每个⼈眼中看待这个世界都有 ⾃⼰的颜⾊和感受， 美好的⼈看到的是这个世界的美，⽽有遗憾的⼈看到的都是失落。想要成为优秀的⾃⼰更好的正⾯的认识这个世界会更好。 不断的优化 ⾃⼰在⼈⽣道路中的情绪这是⼀个长期的过程，我们需要美的⼼灵，让他不断的去发现这个世界的美好，去带我们⾛进更好的世界。⽽ 我们需要不断的去丰富⾃⼰，知识如同春天⾥的露⽔滋润着我们的⼼灵，内⼼的强⼤胜过了外表的华丽，乐观的⼼态让我们感恩每⼀天会更谦逊的 去对待每⼀天。 ⼈⽣的道路中关键的也就那⼏步，⽤最好的⾃⼰去迎接它就可以了。