微课教学融入高校健身瑜伽课程的可行性分析.docx

? ? 微课教学融入高校健身瑜伽课程的可行性分析 ? ? ◇伊犁师范大学体育学院 袁天琪 安晓红 王云珂 随着网络信息技术的发展，“互联网+教育”进入全新的发展阶段。在此期间，微课教学以简单化、实用化、多样化和智能化的优点迅速发展，将微课融入高校瑜伽教学中有一定的优势。本文运用文献综述法、逻辑分析法，以伊犁师范大学为例，通过阐述微课的特征以及分析伊犁师范大学健身瑜伽课程的教学现状，进而分析微课融入到高校健身瑜伽课中的可行性。其目的在于提高学生的体育运动兴趣，促进大学生的全面发展，提升高校健身瑜伽课的教学质量，推进瑜伽教学在高校的普及。 1 引言 如今，社会的各方面都与互联网技术息息相关，教育领域也在信息化进程中不断发展。在2020年初新冠疫情肆虐期间，为落实“停课不停学”的理念，体育运动的主战场从学校转移到家庭，教学模式从线下到线上。网络以其自身的特点和优势，为线上学校体育教育的开展提供了广阔的空间，突破时空的限制，实现体育教学优质资源的共享。网络体育教学在疫情下已成为21世纪学校体育教育的基本走向。“微课”作为一种近年发展起来的新颖教学方式，它在传统教学方式的基础上生根发芽，是主要以视频为载体呈现学习内容的一种新型教学方式，以其灵活性、针对性和实效性强的特点为传统教学方式进行了补充与完善[1]。 2011年国家体育总局召开全国健身瑜伽座谈会，把瑜伽确定为全民健身的运动方式，为瑜伽在中国的发展指明了方向，也为瑜伽的教学推广明确了目标。然而，瑜伽课程在高校的开展中还存在许多问题，为了达到教学的最终目标，试图用微课教学代替传统教学，进一步推动瑜伽在高校的发展，为大学生持续学习健身瑜伽运动奠定基础。本文对伊犁师范大学的健身瑜伽课程进行现状分析，进而得出将微课融入到高校健身瑜伽课程中的可行性。 2 微课与健身瑜伽研究综述 2010年，佛山市教育局信息中心的胡铁生老师在我国首次提出微课的概念，经历了资源建设、教学活动设计和微课程三大层次的跨越[2]。微课是指教师利用现代信息技术对所设计的教学环节或要传授的特定知识进行针对性讲解，以视频的形式开展的5～8分钟的教学活动，促进学生进行自主学习的教学过程[3]。它突破了时间和空间的局限，在互联网技术不断发展的社会下，它以其“小而美”、“便捷传播”等特征被广泛应用于教育、企业、行业领域中。安富海（2018）认为，微课作为“翻转课堂”的一种教学手段突破了传统课堂的边界，拓展了课堂教学的时间和空间，为课堂教学的变革带来了新的曙光[4]。唐学军（2020）指出，微课在整合高校瑜伽教学的资源；丰富高校瑜伽教学的方法；实现高校瑜伽教学课内外一体化的发展有着重要的意义[5]。在教育领域中，微课向着一体化、常态化、个性化发展。由教育部陕西师范大学基础教育课程研究中心与西部师范大学教师教育创新与发展联盟联合主办的全国师范生微课大赛也得到越来越多的关注。 起源于印度的瑜伽，如今已经成为世界广泛传播的一项身心锻炼修习法，在中国也不例外。1985年中央电视台早晚黄金档时间播放的30分钟瑜伽系列节目《跟蕙兰练瑜伽》是中国健身瑜伽发展的起点，该档节目的播放持续到2000年，此时国内关于瑜伽研究热潮渐渐兴起[6]。健身瑜伽是以体位法和呼吸法的配合练习为基本手段、辅以冥想和放松，以增强人的体质、促进人的身心和谐发展为目标的社会体育项目[7]。庞丁（2014）分别阐释了瑜伽对青少年独特的强身价值、精神价值与审美价值[8]。张影（2017）认为，在高校进行有效的瑜伽教学，能够从根本上对学生的身心健康发展起到积极作用[9]。瑜伽根据吸收的哲学和宗教的不同分成不同的流派，如哈他瑜伽、艾扬格瑜伽、流瑜伽等等，不同的流派对于练习体式的力量、节奏有所差距。瑜伽不受年龄、性别、身体情况的限制，且对于练习的场地、时间、空间没有过高的要求，仅需要一张瑜伽垫就进行基本的练习，是一项提高身体素质、心理素质以及社会适应能力安全、有效的运动。 3 目前伊犁师范大学健身瑜伽课程教学现状分析 3.1 健身瑜伽课程安排 健身瑜伽课程在我校已开设十年有余，形式以选修课为主，总学时为36课时，开设的教学内容以《健身瑜伽体位标准》为依据，每节课的教学过程为“调息、热身、体式、冥想放松”的实践课，教学评价主要以结果性评价为主。理论学习是课堂实践的基础，在瑜伽课程的教学过程中，没有过多的进行理论知识的讲解，对理论知识的重视程度偏低，导致对瑜伽的学习动机产生误解，例如认为瑜伽是一项女生的运动。从教学模式上来看，这种教学模式缺乏注重瑜伽与身心的和谐统一，学生不能全面了解瑜伽的内涵，降低了学生对瑜伽的兴趣。 3.2 教学场地设施 对于瑜伽初学者来说，练习的环境会影响练习者的心态，好的心态能够更快地进入状态，进而更好地体会瑜伽的每一个体式。瑜伽教学需要一个卫生、宽敞、