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第1 节 评价自己的健康状况
一.选择题(共 39 小题)
1.儿童青少年心理健康的核心是( )
A.心情愉快 B.身体健康
C.与同学友好相处 D.身体健康和心理健康
2.下列关于健康的叙述,错误的是( )
A.身体没病,强健有力的人就是健康的人
B.人的身体需要多种营养素,要做到合理謄食
C.过度肥胖或过度消瘦都是不健康的
D.学会与人相处,维持良好的人际关系也是促进健康的一种方法
3.青春期是人生的黄金时期,要学会调整好自己的情绪,下列做法最适合的是
( )
A.考试不理想,周末在家看了一天的电视
B.球赛输了,摔了自己的平板电脑来宣泄怒气
C.受到家长的批评后离家出走,彻夜不归
D.期末考试成绩不好,及时和老师沟通查找自己学习中的不足
4.读初二的小明对同班的女同学产生了好感,但是又不爱表达。下列做法正确
的是( )
A.大胆向女同学表白
B.通过微信表白
C.把注意力转移到学习中
D.抽烟装酷,吸引女同学注意
5.近年来 “低头族”现象十分普遍,研究表明:经常长时间使用手机会造成颈
间痛、手腕部疼痛等,还会引起轻度社交障碍。在评价健康状况时,轻度社
交障碍属于( )的状态。
A.身体上 B.心理上
C.精神上 D.社会适应方面
6.你遇到很不开心的事情情绪很低落时,最不可取的做法是( )
1
A.痛痛快快喝几瓶酒 B.找朋友谈心
C.参加体育活动 D.听音乐
7.人的生命只有一次,健康和长寿是我们每个人的追求,以下对健康生活说法
正确的是( )
A.致癌因素与环境因素有关,与遗传因素无关
B.胡萝卜中含有维生素A,可以预防夜盲症
C.进入青春期,脑质量和脑神经细胞数目基本上不再增加
D.生活中科学安排一日三餐,轻微变质的食物需经高温煮沸后方可食用
8.保持愉快的心情,需要在情绪反应中调节与控制自己的情绪。下列调节情绪
的方式 中,不恰当的是( )
A.与朋友倾诉 B.饭后散步 C.自暴自弃 D.自我安慰
9.健康是人生的第一财富,健康新概念是指 ( )
①身体上的良好状态 ②心理上的良好状态 ③社会适应方面的良好状态
A.①② B.①②③ C.②③ D.①③
10.健康的新概念是指 ( )
A.身体上 B.心理上
C.社会适应方面 D.以上都是
11.当遇到挫折而情绪不好时,不宜采取的调节方法是( )
A.散步 B.找人倾述
C.转移注意力 D.生闷气,叹气
12.当遇到不顺心的事情时,不能用( )这种方法来调节自己的情绪。
A.转移注意力 B.合理宣泄
C.自我安慰 D.破坏引起不顺心的物品
13.对
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