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中国普通食物营养成分表一览
引言
食物是人类获取营养的重要来源之一,了解食物的营养成分对于保持健康和合理膳食很重要。本文旨在提供中国普通食物的营养成分表,帮助读者更好地理解食物的营养价值和合理搭配饮食。
食物分类
根据一般食物类别,我们将中国普通食物分为以下几类:
主食类:米饭、面条、馒头、面包等;
蔬菜类:白菜、青菜、豆芽、胡萝卜等;
水果类:苹果、香蕉、橙子、葡萄等;
肉类:猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉等;
豆类:黄豆、绿豆、红豆、花豆等;
奶类:牛奶、豆奶、酸奶等;
零食类:薯片、饼干、坚果等。
主食类食物的营养成分
食物
热量(大卡)
蛋白质
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