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榴莲的营养价值

吃榴莲有什么好处：

这个还得从榴莲的营养成分分析。榴莲除了含有很高的糖分，还含有丰富的蛋白质、维生素、和钙、磷、铁等微量元素。全部榴莲的好处有如下两个方面：

1、滋补身体

依据现代科学和营养学的讨论发觉，榴莲的营养价值极高，常常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。在泰国，榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。

2、活血散寒

榴莲性热，因此可以活血散寒，缓解女性经期痛苦症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的抱负补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，一贯是民间传统的食疗验方，用来治疗各种体寒病症。

吃榴莲有什么好处是不言而喻的而且人们最关怀的问题。但是除了好处外，我们也要知道吃榴莲的禁忌，因榴莲是热性水果，吃了榴莲十个小时内是禁止喝酒的，癌症、阴虚肝热和皮肤病患者最好不要吃榴莲。

榴莲的功效主要表现在：

1、滋阴壮阳

身体虚弱的人可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。

2.开胃促食欲

榴莲的非常味道虽然争议很大，许多人不喜爱这种味道，殊不知榴莲的营养价值还表达于这种非常的味道中哦!这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。

3.治疗痛经

榴莲可以缓解痛经哦!由于榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的女性吃。同时，榴莲的`热性可以改善腹部寒凉的状况，促进体温上升，对寒性体质的伙伴特别有援助。

4.通便治便秘

榴莲中含有特别丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要留意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，那样反而会适得其反。

5.预防和治疗高血压

榴莲中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参加蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。