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《反脆弱》读后感3000字

《反脆弱》读后感3000字

脆弱的反义词并不是固执

杀不死你的，使你更强大

说说塔勒布的坦诚，很少会有会对他写出来的东西负责，知行合一，很难。塔勒布强调，书中的每一句话都是依据自身的职业阅历写成的，且只写自己做过的事情，假设书中提出的任何建议或者想法有错，那么首先伤害到的就是自身。

那么,单冲着这份诚意，这本书也值得一读。

况且，干货远不止如此。

书名对比抽象，先来解释一下，反脆弱一词是塔勒布的原创，用来形容脆弱的对立面，需要留神的是，反脆弱不等同于强韧性和复原力，而是超越，即具有反脆弱性的事物能够在冲击中变得更好。由于全书的主题都是围绕反脆弱开展，因此，反脆弱的概念得切实地把握，再来做个简朴的类比，

正面的反义词是负面，而不是中性；脆弱的对立面是反脆弱

(意味着超越和更加强大的重生),而不是强韧性。

那么反脆弱性和我们的生活有什么联系呢?

我们面对的这个世界，弥漫着不确定性、不通明性和不成预料性，一切都在不断地变化之中。诸如我们身体健康、资产积累、职业进展等这一切都具有不通明且随机的属性，

而这正是困扰我们的症结所在。塔勒布的想法是，假设我们

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能够掌管反脆弱的机制，那么我们就具备了从随机、波动和无序中获益的才能，在外部环境不断地变化、冲击中，使得

我们自身变得更加强大。

那么,如何掌管这种反脆弱机制?首先，得去熟悉反脆弱性的特征，再去，掌管和运用反脆弱性。在三栏布局：脆弱——强韧——反脆弱中，我们要做的就是从实践中习得最

右侧栏的属性特征。

与传统的教科书式的僵化布局不同，全书的布局是一个混合体，由自传式的反思、哲学式的比喻以及科学调查等内容构成(这种引导读者在无序中的探索和进化论的观点类似),我对比关切反脆弱的理念如何运用到实践中，更加是在身体、

投资以及自我完善这三个领域的改善和提升。

1、熟悉我们的身体

书中反复提及的一个词叫“医源性损伤”,做个定义，身体上的小问题(本可以在人体强大的自愈才能下恢复),在医生的过度干预下(医生总热爱做点什么,当然只是为了他的银行账户),副作用远大于收益。在现代医学面前，我们是受益者，同时也是受害者，那些试图扶助你的人却伤害了你，你却不自知。一些药物能够带来可见的少量收益，而本金却分外大。通常，可见的少量收益要比隐性却滞后的副作用更有诱惑力，而导致人们如此选择的诱因是，在不通明

的真相面前，人们往往倾向于解决即时的困扰，而对于隐性

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本金选择性疏忽。

还有，就是出自于无知。(真心觉得该好好读读进化论)

举个亲身的体验，在我上初中那会，我被眼部的结膜炎困扰，时常眼部充血，持续有2-3年的时间，这严重影响到了我的正常学习和作息，期间求医多数，用药多数而不得解，反倒愈发严重。意外的一次南京求医之行解决了这个困扰，到现在我还记得那位专家说的话，她说：“人体有自身的生态系统，过多外界的药物刺激会破坏了眼部生态系统的平衡，致使其自我复原才能变差，从而导致恶性循环，你的处境就是如此，你可以尝试在眼部觉得痛苦的时候仅使用具有润湿功能的人工眼泪剂，而在展现极端处境(严重充血)时少量使用眼药水(含抗生素)……。”不出所料，在没有使用任何药物的处境下，困扰几年的难题就这样消散了，当然，这

只依靠人体的自愈才能。

对于药物所产生的医源性损伤还表现在，我们往往会陷入数据的泥潭，执拗于数据本身而不是整体的改善，例如，他汀类药物能够降低胆固醇，但作为一个人，你的目标不是为了降低某一个指标，以便得到一个可以通过学校测试的分数，而是为了健康。在我的阅历中，中医和西医的识别在于，中医将人作为一个整体，精华在于疏导和调理，追求病症的消散和整体精气神的改善，不纠结数据指标，而西医中现代

化的设备仪器却让人在几个百分点的数据偏差中杯弓蛇影，

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而疏忽了病症的消释才是求医的目的。

所以，人体本身，就具备强韧性，能够在受到确定范围内的冲击时复原，维系自身的生态平衡，不仅如此，人体还存在一种过度补偿的机制，譬如在健身中追求的力竭状态，本质是肌纤维的撕裂与重建，而生长出来的肌肉更加强壮。这说明，人体本身，是具备反脆弱的潜质，这是几百万年来，人体进化的结果。然而，现代病，却使人逐步流失这种潜质，盲目追求安逸的状态，正使人逐步流失活力，精神萎靡，这

种人为的衰弱，正是压抑了生命内在的反脆弱性的结果。

尼采说：杀不死我的，令我更加强大。我补充一句，安

逸，令人脆弱，且会加速衰