- 1、本文档共4页,可阅读全部内容。
- 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
经济越来越好,空气质量却越来越差,对此,有人提出未来要花钱买清新空气。诚然,空气质量的好坏直接影响着我们的健康,因此,净化空气显得尤为重要,那要如何净化空气?小编分享8个空气净化法,让你不花钱,也能买到清新空气。
1、远离尘螨
与人一样,尘螨喜欢藏身于床垫和寝具里。
“尘螨能诱发哮喘,COPD患者应最大限度加以避免。”霍洛维茨医生说。他推荐使用防虫床垫和枕套,这些床垫和枕套通常也具有防螨功能。
选用泡沫乳胶枕芯,而不是鹅绒或羽毛枕芯。
用热水(54℃以上)清洗亚麻制品,至少每周一次,也能抑制尘螨。
2、防止霉变和霉菌
卧室和浴室良好的通风系统能减少霉变,霉变也是造成肺部疾病的诱因。因为尘螨也喜欢潮湿。
你要把房间湿度保持在一个相对较小的范围,大约40%。
为减少湿度,可以考虑采用抽湿器且避免使用加湿器或蒸馏器。
3、远离吸烟者
在美国,约85%的COPD病例因吸烟所致。不论你确诊前是否抽烟,你都要远离二手烟(或一手烟)。
吸烟和被动吸烟都要绝对加以避免。
戒掉烟瘾非常不易,这已不是一个秘密。但如果你身患COPD却仍在吸烟,风险就增大许多。只有戒烟才能避免造成更大损伤,否则,疾病发展更快。
4、切断化学物质
这似乎是个难题:你既要清除灰尘和宠物皮屑,但味道过重的清洁剂或许会
成为新的过敏源。
迈入刚清洁过的房间也或会造成问题,即便佩戴口罩也未必管用。这就要求选用食醋或老式肥皂及清水,基本原则是选用没有芳香气味的东西。
还要避免使用发胶、香水、胶水、油漆和空气清新剂。
若是要清新的空气,就要去对它进行清洁,而非是用另一种味道去覆盖
5、控制宠物皮屑
宠物皮屑对哮喘的危险超过COPD。
因为皮屑微粒通常较大,不会进入呼吸道。
同时,很多COPD患者还患有过敏症,这也会加剧呼吸问题。狗、猫、鸟类均能构成威胁(而鱼不会)。
如果你正饲养着宠物,或者你觉得某种动物对你保持心理健康很有必要,至少要做到侍弄宠物后洗手,且不要把宠物带进卧室。
6、过滤空气
空气过滤能有效减少微粒对肺部的影响。
利用具有过滤网的循环装置过滤空气总会有益处。”爱德曼医生说:“要尽量多的过滤掉微粒。”
经常更换滤芯也有助于空气清洁。
在如今雾霾天气频现的情况下,选择一台空气净化器也是一个方法,带有过滤器的空调效果更好。
7、关闭窗户
臭氧及其他类型的空气污染,以及户外的致敏物及灰尘,会给肺部带来影响。尤其在容易过敏的季节情况更甚。
如果狂风呼啸或生活在一个灰尘容易积聚的地方,就更要小心。
在空气高度污染的日子要紧闭窗子。你也可以通过上网查看监控数据来了解空气质量。
要记住的是,你在清扫时,可能需要打开窗子去清除空气中的化学清洁剂。
8、锻炼但莫过量
若你患有COPD,锻炼是件好事情。
但是,如果你所处的环境恶劣,过量运动会引发呼吸困难。
你需要锻炼,但你也不必跨着一个装满脏衣服的重篮子直上直下的爬楼梯。如果你真的这样做了,可能会引起麻烦。
编后语:我们的空气环境似乎越来越恶劣。想要在家中留住新鲜健康的空气,究竟该怎么做呢?学会这8个超棒清洁法,让刺激源远离呼吸道,对于健康的你,更能做到防患于未然。
本文转自:龙口海景房/longkou/127.html
您可能关注的文档
- 4路继电器模块.docx
- 4路抢答器课程设计报告.docx
- 4汽车尾灯控制器的电路设.docx
- 4任务二 输入与输出 实验.docx
- 4软骨与骨组织学习要点组织学与胚胎学.docx
- 4软骨组织和软骨、骨组织.docx
- 4社区环保志愿服务队进社区开展志愿服务动制度.docx
- 4屋面细石混凝土找平层安全技术交底.docx
- 4原油加热设备.docx
- 4中水系统的维修保养.docx
- 2024年05月山东交通职业学院招考聘用博士研究生50人笔试历年典型题及考点剖析附带答案含详解.docx
- 2024年05月安徽芜湖市弋江区老年学校(大学)工作人员特设岗位公开招聘2人笔试历年典型题及考点剖析附带答案含详解.docx
- 2024年05月山东东营河口区教育类事业单位招考聘用22人笔试历年典型题及考点剖析附带答案含详解.docx
- 2024年05月山东交通职业学院招考聘用100人笔试历年典型题及考点剖析附带答案含详解.docx
- 2024年05月山东威海职业学院招考聘用高层次人才2人笔试历年典型题及考点剖析附带答案含详解.docx
- 2024年05月安徽石台县事业单位工作人员33人笔试历年典型题及考点剖析附带答案含详解.docx
- 2024年05月山东滨州市博兴县事业单位公开招聘考察笔试历年典型题及考点剖析附带答案含详解.docx
- 2024年05月安徽蚌埠固镇县湖沟镇选聘村级后备干部7人笔试历年典型题及考点剖析附带答案含详解.docx
- 2024年05月山东省安丘市教育和体育局所属事业单位学校公开2024年招考232名工作人员笔试历年典型题及考点剖析附带答案含详解.docx
- 2024年05月山东临沂临港经济开发区工作人员(5人)笔试历年典型题及考点剖析附带答案含详解.docx
文档评论(0)