七年级体育人教版：远撑前滚翻练习方法-教学课件.pptVIP

远撑前滚翻练习（第一课时）主讲教师：俞杰众学校：衢州市高铁新城外国语学校年级：七年级学科：体育与健康（人教版）一：开始部分远撑前滚翻练习方法一：开始部分思维导图远撑前滚翻练习方法准备部分基本部分结束部分1.课堂导入：视频赏析2.准备活动：音乐热身跑1.单一练习：远撑前滚翻过不同远度、高度2.组合练习：远撑前滚翻过小栏架成蹲撑+后滚翻远撑前滚翻过小栏架成蹲撑+后滚翻+跪跳起3.游戏或比赛：“越的高、撑的远”1.放松拉伸2.小结评价一：开始部分课堂导入思考：视频中的跑酷运动员如何做到落地缓冲？/reel/CkLNAoHpuZw/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==一：开始部分课堂导入考虑因素观察支撑缓冲目的一：开始部分准备活动练习方法：2.热身跑3.准备活动3.1头部运动3.2肩部运动3.3扩胸运动3.4手臂拉伸3.5体侧运动3.6腹背运动3.7弓步压腿3.8踝腕关节运动一：开始部分准备活动练习方法：2.热身跑3.准备活动3.1头部运动3.2肩部运动3.3扩胸运动3.4手臂拉伸3.5体侧运动3.6腹背运动3.7弓步压腿3.8踝腕关节运动二：基本部分单一练习练习一：远撑前滚翻过不同远度1.练习方法：4人一组分别越过不同远度的横线2.学练标准：双脚蹬伸有力，摆臂充分，蹬摆协调。3.思考：支撑不同的远度时，你的动作有哪些改变二：基本部分单一练习练习二：远撑前滚翻过不同高度1.练习方法：4人一组分别撑过小栏架4人一组分别撑过折叠的小垫子4人一组分别撑平放垫子+折叠垫子2.学练标准：组内自主布置器材，完成不同低障碍物的远撑前滚翻练习3.思考：在远撑时如何跃的更高？二：基本部分组合练习组合练习一：远撑前滚翻过小栏架成蹲撑+后滚翻1.练习方法：4人一组分别撑过小栏架成蹲撑+后滚翻2.学练标准：组内布置器材，完成组合动作的练习3.思考：在滚翻结束后如何流畅连接下一个动作？二：基本部分组合练习组合练习二：远撑前滚翻过小栏架成蹲撑+后滚翻+跪跳起1.练习方法：4人一组分别撑过小栏架成蹲撑+后滚翻+跪跳起2.学练标准：动作连贯、衔接流畅3.思考：在滚翻结束后如何流畅连接下一个动作？二：基本部分游戏或比赛游戏或比赛：谁越的高，撑的远1.游戏方法：自主选择挑战不同高度（2个高度），且撑得远的远撑前滚翻，动作完成得正确连贯。组内根据标准评价2.学练标准：学生根据比赛规则积极参与比赛，在竞争和合作中，做到正确、诚信比赛3.思考：如何能翻的又高又远？三：结束部分放松拉伸放松拉伸：1.放松（拉伸操）2.分散在垫子周围站立调整呼吸、跟随音乐拉伸身体。三：结束部分课堂小结考虑因素观察支撑缓冲目的快速前撑支撑缓冲快速衔接