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体育教师招聘考试试题答案知识点
第一章启动积极的运动方程式
一、健康是宝，安是福（一）准备活动1、作用：
（1）提高肌肉温度，克服肌组织的粘滞性，预防运动损伤的发生。体育锻炼
前进行一定强度的准备活动，可使肌肉的代谢过程加强，肌肉温度升高，这样
即可以使肌肉的粘滞性下降不（发僵），还可以增加肌肉、韧带的伸展性和弹性,
减少由于肌肉剧烈收缩造成的运动损伤。
（2）提高内脏器官的机能水，以适应
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