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预防坐骨疝PPT;
目录
引言
坐姿调整
体位调整
运动锻炼
合理劳动
心理调适
饮食调理
就医咨询;
引言;
什么是坐骨疝:坐骨疝是指骨盆区域的坐骨神经被压迫,导致下肢疼痛和麻木的症状。
预防坐骨疝的重要性:坐骨疝会严重影响生活质量,预防是关键。;
坐姿调整;
保持正确坐姿:避免长时间跨越、盘腿等不良坐姿,减少坐骨神经的压迫。
使用坐垫:选择适合自己体型和坐姿习惯的坐垫,减轻坐骨神经的压力。;
体位调整;
改变站立姿势:长时间站立时
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