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坐骨疝健康教育.pptx

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    坐骨疝健康教育;

    目录

    介绍

    预防方法

    治疗方法

    生活建议;

    介绍;

    什么是坐骨疝：坐骨疝是一种发生在坐骨神经路径上的疾病，通常导致腰部和臀部的疼痛，可能会向下延伸到腿部。

    症状：疼痛、麻木、针刺感和肌肉无力是坐骨疝的常见症状。;

    原因：坐骨疝通常由椎间盘突出、脊柱关节不稳定或肌肉劳损引起。;

    预防方法;

    保持健康体重：肥胖会增加脊椎负担，加重坐骨疝的风险。

    坐姿正确：避免长时间坐在硬椅子上，尽量保持脊椎的自

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