常见运动性疾病防治与康复.ppt

柿椒第31页,共56页，2024年2月25日，星期天菠菜第32页,共56页，2024年2月25日，星期天苋菜第33页,共56页，2024年2月25日，星期天柚子红果第34页,共56页，2024年2月25日，星期天酸枣第35页,共56页，2024年2月25日，星期天猕猴桃沙棘第36页,共56页，2024年2月25日，星期天治疗1、调整运动量：根据贫血的程度采用边练边治或以治疗为主等2、补充充分的营养富含蛋白质、铁、VitC等3、药物治疗：硫酸亚铁、升血1号、十全大补丸等第37页,共56页，2024年2月25日，星期天四、颈椎病由于颈椎间盘、椎间关节退行性变，颈椎骨质增生以及黄韧带肥厚变性等继发性改变，而使颈神经根、颈髓、椎动脉、交感神经受压迫或刺激后，临床上产生的一系列症候群。第38页,共56页，2024年2月25日，星期天一般来说30岁以上容易发生颈椎病，因为这年龄组的颈椎间盘已经开始老化退行性变。但目前此病的发生有年轻化的趋势。第39页,共56页，2024年2月25日，星期天病因①工作性质和生活习惯；经常低头或仰头工作和有低头生活习惯者，颈部经常处于屈曲位或伸展位，颈部肌肉过度疲劳，易患病。例如，伏案工作者(秘书、财会人员等)，低头工作的化验员、编织工，仰头工作的油漆工、汽车修理工、电脑操作员、高枕睡眠，低头玩麻将牌，仰头看电视等等。第40页,共56页，2024年2月25日，星期天②颈部受凉，反复落枕，使颈部肌肉发生痉挛，也是发病的重要因素。③颈部外伤或头面枕部外伤，可以损伤颈部的椎间盘、肌肉和韧带，加速椎间盘和颈椎骨的退行性变，成为发生颈椎病的病理基础。第41页,共56页，2024年2月25日，星期天防治预防胜于治疗，在日常生活中小心防范有助于减少患上颈椎病的机率，以下几点值得注意：

????1、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平，柔软、中央略凹进，高度为12-16cm。

????2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物、不要紧急刹车等。

????第42页,共56页，2024年2月25日，星期天3、防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发。

????4、积极治疗局部感染和其他疾病。

???5、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。第43页,共56页，2024年2月25日，星期天治疗方面药物一般只能缓解症状。第44页,共56页，2024年2月25日，星期天（一）牵引（二）推拿（三）理疗（四）运动疗法（五）神经阻滞疗法（六）药物治疗（七）心理治疗（八）日常生活活动指导

第45页,共56页，2024年2月25日，星期天五、踝关节韧带损伤第46页,共56页，2024年2月25日，星期天损伤机制与病理足跖屈时，较窄的距骨体后部进入踝穴内，允许有一定的侧向运动和较大的内翻运动，踝关节显得脚不稳定，足的内翻肌群的力量大于足的外翻肌群，这些特点使踝关节容易发生过度内翻而引起外侧副韧带的损伤。在运动中，当跑跳离开地面以后，由于足的屈肌力量大于伸肌，在腾空阶段呈自然距屈内翻，如果落地重心不稳、向一侧倾斜或踩在他人的脚上或踩在球上、陷入坑内等情况下，就会以足的前外侧着地，内翻而导致外侧副韧带损伤。第47页,共56页，2024年2月25日，星期天症状与诊断

（一）症状1、疼痛2、肿胀3、皮下淤血4、跛行（二）体征和检查1、压痛2、踝关节被动内翻时外侧痛3、检查踝关节有无不稳定现象（1）踝关节强迫内翻试验（2）踝关节前抽屉试验第48页,共56页，2024年2月25日，星期天治疗和伤后训练（一）现场急救处理RICE原则（二）治疗1、受伤24小时后，根据伤情可选用外敷、理疗、针灸、按摩、药物痛点注射及支持带固定等。2、尽早进行功能锻炼3、较严重的可采取石膏固定4、韧带完全断裂者，经急救固定后送医院做进一步的治疗，必要时手术切开。5、合并关节骨折和关节不稳等后遗症时，可考虑手术治疗。第49页,共56页，2024年2月25日，星期天（三）伤后训练1、急性期应固定抬高患肢，休息2、肿胀、疼痛缓解后，要积极进行踝关节周围肌肉力量练习及屈踝关节和伸踝关节练习。3、解除固定后，在弹力绷带或护踝的保护下，逐渐参加一般训练，以使关节恢复。4、重压患处无疼痛，强迫试验无疼痛时，可完全去除支持带恢复正常训练