垃圾食品和健康食品分类.pptxVIP

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日期:演讲人:垃圾食品和健康食品分类

目录contents垃圾食品定义与特点健康食品定义与特点垃圾食品与健康食品比较垃圾食品对健康的危害健康食品对健康的益处如何选择及合理安排膳食

PART01垃圾食品定义与特点

焦糊、高油、高盐、高糖的食品提供超过人体需要的热量,容易使人发胖缺乏人体所需的营养素,导致营养不足垃圾食品定义

高热量低营养重口味加工方式不健康垃圾食品特有较高的脂肪和糖分,提供大量热量缺乏蛋白质、维生素和矿物质等营养素通常添加较多的盐、味精等调味品,口感浓重多采用油炸、烤制等高温加工方式,容易产生有害物质

常见垃圾食品举例炸鸡、炸薯条等油炸食品糖果、巧克力等高糖食

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