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暖身活动：播放现在流行的音乐，领导者要求女生围成一个圈在里面，男生围成一个圈站外面，并且背对女生，随着领导者的口号沿同一方向转动，口令停后，男生转向与自己相对的女生，与对方微笑并能直视对方的眼睛，及明确了解对方是从哪个地区来的，自由交谈。
向日葵计划
团体目标：1、分析理想自我与现实自我，使成员正视现实自我与理想自我的差异。
2、让成员学会自我接纳，产生积极的情绪来应对问题。
第一单元：我们的向日葵
单元目标：1、团体形成，成员相互认识、建立互动关系。
2、澄清团体目标，成员表达交流参加团体的动机和希望。
3、建立团体规范。
活动名称
活动目标
活动内容
活动时间
准备工作
领导职欢迎词
对团体目标有初步的了解，让成员对团体有足够的信心
以积极的语言表达对成员的欢迎，介绍一下本次团体的大致目标。
发下《向日葵成长日志》笔记本，成员可以随时记录下自己的心得体会、对团体的建议等。
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笔记本
暖身活动（缘来是你）
活动团体气氛，让每个成员都参与到团体中来。
成员相互认识，初步了解。
团体形成
（埋下希望的种子）
1、让成员明白自己的目标希望，激发成员的积极性，更好的配合开展团体活动。
1、准备一些长形的纸，让成员在纸上写上自己在这一系列团体活动中，希望得到什么收获，实现什么愿望等，并签上名字。
2、成员进行集体分享后，将纸折成幸运星，放入事先准备好的向日葵形状的盒子里。放在团体的中间，约定团体结束后一起打开。
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彩色长纸条
向日葵状的盒子
制定团体契约
（向日葵的约定）
制定团体规范，是团体健康有效开展。
使每一个成员自觉形成一定的约束。
领导者说明团体规范的重要性。
由领导者带领成员共同共同制定团体规范：成员轮流说一个自己希望或不希望在团体中看到的事。（如：不要迟到、要真诚）并讨论决定违规时的处理方式。
每个成员将自己的想法写在纸上，贴在向日葵中间。
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海报纸（向日葵形状）
彩笔
卡纸
总结
建立安全、信任、友善的团体气氛。
总结活动经验，以便下次活动更好进行。
从活动中你对自己有什么新发现？对团体的感觉任何？团体成员进行分享。
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第二单元：过去未来与现在
单元目标：1、成员之间互相分享曾经成功的各种经验。
2、谈谈各自的理想
3、对生活现状进行分析
活动名称
活动目标
活动内容
活动时间
活动准备
暖身活动
（朋友，你好！）
促进团体气氛，增进成员之间的相互了解
丢抱枕:在轻快的背景音乐下，有领导者先抛出抱枕，接到抱枕者在丢给另一成员时，要说出某某人丢给某某人，并说至少一句问候的话或赞美的话。
5
轻快的音乐
我们的故事
使成员重新体验曾经成功的事件
分析成功因素
1、随着音乐，放松自己，并很舒服的坐着，闭上眼睛。领导者说：想想自己的爸爸妈妈生下你，然后你渐渐长大，你能够想起或者看见你周围发生的事…你长得更大了…上幼儿园…上小学一年级…二年级…往事历历在目，一幕幕的像放电影一样的出现在内心的屏幕上…尤其是那些成功的事（领导者叙述时速度不宜太快，声音轻柔，配合音乐。）
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音乐
最初的梦想
引导成员讲出自己的理想，或者自己目前希望的生活状态
增进成员间的相互了解
水晶球可以预见未来，请成员捧着水晶球，讲述自己的理想状态。
讲述完毕后，其他成员予以回馈，然后再将水晶球传给下一位，依次分享。
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水晶球
总结与反馈
第三单元：独一无二的你
单元目标：1、正视理想自我与现实自我的差异
2、接纳自我
活动名称
活动目标
活动内容
活动时间
活动准备
暖身活动
（画中有话）
加深成员间相互了解。
使成员在做画过程中进一步感受自己
让成员画自画像，或者任何可以代表他的东西（动植物不限）
请成员对自画像做一定的解释
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画纸
彩笔
反思生活
反思自我的生活方式
正视理想与现实的差异
扫除阻碍成功的因素
三人一组，每个人提出阻碍自己获得成功的因素，有其他两位成员协助并结合自己的实际找到问题的根源及如何改善的方法。以此类推。
将讨论的结果写到自己自画像的旁边。
回到团体分享讨论
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你是我的南瓜吗？
融合团体气氛
通过活动让成员认识到每个人就像**一样有不同的美丽和瑕疵，必须接受所有的特质，才可以找到自己的**
领导者发给每位成员一个**（每个人带一个苹果）
请成员看十秒，要求仔细、用心看自己手中的南瓜
领导者收回南瓜，将他们捣乱，然后倒在活动场地中间，请成员马上找出自己拿的那只南瓜
引导成员回答问题：
?你是如何找到**
?你有没有发现自己的**有别与其他**的独特的特点
?你在找的过程中有没有受到其他**的影响
④对这次活动你的体验是什么?成员分享讨论。
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**（观赏用的）
背
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