体教运动训练学试卷答案.docx

体育教育专业《运动训练学》期末考试试卷（A）（时间120分钟）

题号II二I三I四I得分—

得分

得分评卷人复核人一、名词解释题（每小题2分，共14分）

运动训练

是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。

生物适应

答：有机体内外环境不断取得平衡的过程。

速度障碍

答：当速度提高到一定程度是，常会出现进展停滞，难以提高的现象称之。

自由力量训练

答：自由力量训练是指运动员用杠铃、哑铃、壶铃、实心球、沙袋等练习器材以及克服自身体重所进行的无固定轨迹的力量训练。

间歇训练法

答：间歇训练法是指对多次练习时的间歇时间作出严格规定，使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。

状态诊断

答：为运动训练过程确立一个客观、准确的出发点，对训练工作效果及时的检查评价，实施有效训练控制的重要前提

比赛名次

答：是运动成绩的一个重要组成部分，不论哪一个运动项目，比赛结果都必须要分出名次。许多情况下，比赛名次的意义甚至超过运动员所表现出来的竞技水平的价值。

得分评卷人复核人二、填空题（每空1分，共20分）

竞技体育形成的基本动因，可以归结为生物学因素、个性心理因素和社会学因素三个方面。

运动员的竞技能力来自遗传效应、生活效应和训练效应多元的途径。其中，训练效应是运动员竞技能力最重要、最有效的途径。

竞技体育包含着运动员选材、运动训练、运动竞赛和竞技体育管理四个有机组成部分。

运动训练学研究的主要任务是揭示运动训练活动的普遍规律,指导运动训练实践，提高运动训练的科学化水平。

负荷量一一通过练习的次数（整个练习的次数或某个练习的重复次数），或训练时间,或练习距离、重量等特征表现出来。

负杠铃进行力量训练时，在不同的关节角度会产生不同的阻力矩。以肘关节为例：

握铃做屈肘90°所克服的阻力矩最大（115°—120°时，二头肌张力最大;30°时二头肌张力最小）。

在运动训练过程中，运动员若忽视水的补充将会丢失IKg体重，将会造成心率升高8次/分;心输出量减少1升;肛温增加0.3°Co因而，运动后应及时补充因运动出汗导致体液丢失的水分。

力量练习时，运动员在完成一组动作之后，中枢神经系统的兴奋状态下降，休息中开始逐渐提高。经过1.5—2分钟,兴奋状态又达到新的高潮，保持1分钟左右开始下降，至第4分钟降至原来状态。

肌肉在受到外力的作用下，先由被动的离心式拉长再到回心式收缩，利用弹性势能在肌肉中的储存与再释放，通过神经反射性调节使肌肉爆发出更大的力量，这一过程中产生的力量被称之为反应力量。

虽然憋气可提高练习时的力量，但是用力憋气会引起胸廓内压力的提高。使肺的血液循环受阻一导致脑贫血一甚至会恶化为休克。

得分评卷人

得分

评卷人

复核人

三、简答题（每小题6分，共36分）

简答运动训练管理概念及其任务。

答：运动训练管理就是指，训练活动的组织者为实现运动训练的目标，对运动训练

系统及训练过程进行计划，并予实施的组织行为。 （3分）

运动训练管理的基本任务就是有效地整合训练的资源，规范训练的流程，提高训

练。（3分）

练。

简答反应速度训练常用的方法与手段。

TOC\o"1-5"\h\z答：（1）信号刺激法。 （1分）

（2） 运动感觉法。 （2分）

（3） 移动目标的练习。 （1分）

（4） 选择性练习。 （2分）

简答力量训练的方法学要点。

答：（1）运用“超负荷训练”获得训练适应； （1分）

（2） 力量训练的手段和专项动作应力求一致； （1分）

（3） 全年系统安排力量训练； （1分）

（4） 要考虑运动员的特点； （1分）

（5） 用极限和极限下负荷时提高绝对力量的有效办法； （1分）

（6） 要调整好练习时的呼吸。 （1分）

简答比赛名次与竞技水平的关系。

答：竞技水平是个人表现； （2分）

名次则是由比赛的性质决定，与对手的最终比较。 （2分）

名次是固定的，竞技水平是变化的。 （2分）

简答“木桶模型”的概念。

答：“木桶模型”提示我们，要找出运动员竞技能力构成中最差的子能力，及时地

予以相应的发展，以促进运动员总体竞技水平的提高。 （3分）

“木桶模型”表达的是一种对于平衡的追求，要求我们注意发展不同竞技能力之间的均衡性特征，通常称之为“补短”。（3分）

无氧耐力（运用因素分析图示）

无氧糖酵解能力

无氧耐-力

—

无氧代谢能力

—

冗膈能力」

血液综合能力

脑细胞耐酸力

能源物质的储备

ATPCP

—

—

支撑运动器官的功能

得分评卷人复核人四、论述题（每小题10分，共30分）

1.试论述运动训练方法与运动训练手段的关系。

答：运动训练方法与运动训练手段又有着许多不同的属性和特点。（2分）