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大学生心理健康专项训练——压力管理PPT课件
目录引言什么是压力压力管理方法理解自己的压力源有效的压力管理技巧总结
引言
压力管理是大学生心理健康的重要方面
本PPT将介绍压力的定义和常见来源，并提供一些压力管理的方法引言
什么是压力
压力是指在面对来自外界的各种困难或挑战时，个体所感受到的心理和生理紧张状态
压力可能来自学业压力、人际关系、就业压力等多个方面什么是压力
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