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青少年压力应对与自信建立小无名,x汇报人:小无名目加目录标题青少年压力应对自信建立的重要性自信建立的途径050607家庭与学校的支持案例分析与实践操作总结与展望01添加章节标题02青少年压力应对压力的来源与影响学习压力:学业负担重,考试压力大家庭压力:父母期望高,家庭矛盾多社交压力:人际关系复杂,社交恐惧症心理压力:自我否定,焦虑抑郁身体健康:睡眠不足,饮食不规律,运动不足影响:影响心理健康,影响学习成绩,影响人际关系,影响身体健康应对压力的方法与技巧添加标题添加标题添加标题添加标题添加标题添加标题制定合理的目标:设定可实现的目标,避免过高期望带来的压力保持良好的生活习惯:
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