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培养情商与人际关系计划制作人：XX时间：2024年X月
目
录第1章情商与人际关系的重要性第2章培养情商的策略第3章提升人际关系的技巧第4章情商在职场中的应用第5章总结与展望
01第1章情商与人际关系的重要性
情商（EQ）定义情商是指个人识别、理解、管理自己情绪和他人情绪的能力。它是心理智力的一部分，对个人成功和社会互动至关重要。
情商的五个关键能力理解自己的情绪，以便更好地管理它们自我认知掌控冲动，有效应对压力和挫折自我管理感知他人情绪，展现同理心社会意识建立和维护健康的人际关系关系管理
人际关系的重要性良好的人际关系对个人幸福、工作表现和社会支持至关重要。它们影
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