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基础心理学意识状态
意识（consciousness）
lN.N.
l我们对自己和环境的觉知（ourawarenessof
ourselvesandourenvironment）
l研究意识的内容
l出声思维报告
l被试在进行各种复杂任务时把解决过程大声讲出来
l经验抽样法
l佩戴的装置发信号时，被试报告正在感受或思考的内容
基础心理学意识状态2
未被意识到的内容
l非意识（nonconscious）过程
l神经系统在没有意识资源的参与下就能管理许多重要的功能
l前意识记忆（preconsciousmemories）
l只有在注意被吸引过去以后才能到达的意识的记忆
l未被注意的信息
l无意识（unconscious）
l意识以外的、意识水平之下的
l……
基础心理学意识状态3
意识与无意识
l实验证实无意识记忆的存在
基础心理学意识状态4
预测和结果
基础心理学意识状态5
白日梦与幻想
l年轻人更多
l大多数白日梦包含我们生活中熟悉的细节
l逃避现实的一种方式
l也有适应意义
基础心理学意识状态6
睡眠（sleep）
l生理节律/生物钟
l小时
l当生物钟与环境时钟失调时会影响感觉和行动
l1/3的时间是行为静止的阶段——睡眠
基础心理学意识状态7
睡眠期间的脑电活动
l苏醒14cps
l眼睛闭上，放松8~12cps的波
l睡眠周期
l阶段1
l阶段2
l阶段3
l阶段4
l快速眼动（REM）睡眠：脑电波加快
基础心理学意识状态8
NREM和REM睡眠
lNREM睡眠（前4个阶段）一个周期是90分钟，
REM睡眠持续10分钟
lNREM睡眠占整个睡眠时间的75%～80%，而
REM睡眠占20%～25%
l发展上睡眠模式的变化
基础心理学意识状态9
REM睡眠
l眼睛转动（DiscoveringPsychology13）
l大脑活跃，但脑干阻止它发出指令，因此肌肉完全放
松，类似于瘫痪
l矛盾的睡眠（内部活跃外部平静）
l揭示梦的开始
l被叫醒的话80％以上能回忆出梦境
l情绪化且像故事，但没有实际行动
l大脑的视觉和听觉区域比较活跃
基础心理学意识状态10
为什么要睡觉？
l睡眠剥夺的后果
l劳，免疫下降，注意力不集中，容易出事故
l过早衰老，肥胖，高血压，记忆受损，易怒，缺乏
创造力等
l睡眠的功能
l保护
l恢复身体机能
l成长
基础心理学意识状态11
睡眠障碍
l失眠
l突发性睡眠症
l睡眠窒息
l梦游
l通常发生在睡眠阶段4
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