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高考三轮复习没头绪？不妨试试这6个方法

基础最重要，回归教材是根本

万丈高楼平地起，基础知识做基底。很多高三班主任都说过：“如果学生能把基础题全部做对，考上本科没有问题。”因为高考对基础知识的考核占到了整个试题60%～70%。

对于同学们来说，这一阶段要学会取舍，不要把大量时间花费在应付难题、偏题、怪题上。尤其是成绩中等的学生，应敢于舍弃难题，把主要精力放在对基础知识的再熟悉、再巩固上。

考生在复习备考时要坚决克服重资料、轻课本；重解题、轻听课；重深难题、轻基础题的倾向。总的要求是点点落实，板块清晰，网络完善。回归课本时，注重知识的归纳总结，构建学科知识网络。

因为高考中的大部分题目不可能只考一个知识点，而是综合了相关联的多个知识点。复习备考时要特别注意知识间的区别和联系，弄清其来龙去脉，同时注重应用和理解，以及知识的迁移和创新。

反思很关键，总结要及时

知识掌握越准确、越精细、越深刻，高考取胜的把握才会越大，收集整理、反思错误可以保证今后少出错甚至不出错误，所以在复习备考时要务必记住做题重在总结反思。

反思最好的形式是建立错题本。错题本的建立应注意以下几点：一是分类整理；二是勤于回头；三是整理细节；四是拓展延伸。对每一道错题的整理，至少包括：这是什么问题，我为什么出错，应该怎样做，还会有哪些变化等部分。

在认真审题的前提下，对做过的题进行反思。很多学生就是为了做题而做题，过分在乎做题的数量与正确率，不对知识进行总结反思，缺少对解题思路、解题技巧的总结和归纳，没有构建起自己的解题模式。

其实答案只是参照物，题目做错了也没关系，只要能把题目和课本知识相结合，找到题目考核的知识点，分析题目，找出做错的原因，反思出一类题的解题方法和技巧，才是实实在在的进步和提高。看似费时，实则有助进步。考生不要怕耽误时间，一定要用些时间来进行思考、总结。

复习有计划，演练经常化

第三轮复习时间虽短，却不能没有计划。有些学生常感高考临近，时间不够用，却又无从下手。建议考生列一个时间表，这样就能目的明确，条理清晰，使自己的复习进度和时间同步，心中不慌乱。

比如，第一遍，用约15天时间，第二遍、第三遍各用约10天时间。把复习任务细化到每一天，列一个计划表，贴在课桌上。每完成一项，就画一个“√”。

其次，第三轮复习时，模拟训练是家常便饭。但与高考的时间完全吻合的训练并不多。高考上午考试时间在9点，而高三学生上午的模拟训练时间大多从8点就开始了。

学生最好能利用?“高考时间”做高考模拟题。比如做语文模拟题时，时间卡在9点～11点半，在这个时间段内，认真答题，包括作文，也要认真写完。

看着容易做着难，三天不练会手生。在第三轮复习时，一定要保证每天做一定量的题，保证“手热”，不能把一轮、二轮复习时掌握熟练的知识、技能“放凉”或“整丢”。

高考时间紧迫，考场上学生心理紧张，需要有非常熟练的做题“手感”，才能在有限的时间内，高质量地完成考试。没有做题“手感”，在分秒必争的高考考场上，势必影响做题速度，影响考试发挥。

规范答题，养成习惯

卷面质量不高，潦草、涂改、不条理、不整齐、用笔颜色不美等现象比较突出。失分有时往往不是知识遗漏，而是答题不够规范。

规范答题的习惯靠平时养成，考生们可以学习近几年高考评分细则，熟悉各科规范答题的要求。平时答题时要纠正“会而不对、对而不全、全而不快、快而不准”的坏习惯，争取高考时该得的分一分都不丢。

饮食上保持清淡，忌生冷

饮食是同学们后勤保障最关键的环节。复习和考试期间，同学们用脑过度，尽量不要吃油腻的东西，少吃肉，少放盐，保持清淡。

另外，可以多吃菠菜、草莓、柠檬，这些维生素C的含量较高，有助于缓解压力。还有胡萝卜、干果等食品也是不错的选择，可以提高记忆力。切记不要吃油腻及生冷食物，以防拉肚子及肠胃不适。

此外，同学们要少食多餐，不可吃得过饱或饥饿。在感受到压力时，可以嚼口香糖缓解压力。

自我减压，轻松应对高考

妙招一：通过自己的兴趣爱好减压

高考临近，很多同学在争分夺秒地学习，生怕浪费一分一秒，然而实际产生的学习效果并不理想。考前几十天，并不需要无休止的“冲刺”，而应该停下来“放松”一下。

喜欢阅读的同学，可以看看轻松的小文，喜欢音乐的同学，可以听听古典音乐，喜欢旅游的同学，可以给自己放一天假，到郊区走一走，接近下大自然。这些都有利于缓解压力，让大脑得到充分的休息。

妙招二：心理暗示缓解压力

心理暗示法的调节力无法估量。比如，在你心情差的时候，你就不停地和自己说我要让自己高兴起来，大脑在收到这种暗示后，真的会变得开心。失眠的时候，你可以对自己说：“我不紧张，睡不着是因为暂时还不困，一会儿就能睡着了。”不断给自己传递正能量，就会自然地平静和放松下来。

妙招三：与小伙伴一起减压

同学们还可通过内部小团体的力量缓解压力。女生通常可以找几