护肤心得体会.pdfVIP

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上大学之前，我对护肤方面没有太多重视，每天只是抹抹大宝而已，觉得没

必要那么麻烦，但是后来发现其实护肤对于女孩子来说是很重要的一步，尤其是

水分的补充，所以我就慢慢重视皮肤的护理了。

我对护肤没有太多经验，很多都是听别人讲的，或者是自己在网上查资料，

看视频得出的理解。

我认为护肤首先要有正确的观念，护肤不是化妆，只是对皮肤的一种护理和

保养，而且护肤不一定要用很贵的护肤品，护肤的理念讲究适合，讲究自然，讲

究坚持，然后我们要先确定自己的肤质，这是选择护肤品的依据，确定肤质是护

理皮肤的基础，有一种很简便的鉴别肤质的方法就是洗脸后10分钟，根据皮肤

紧绷程度，判定肤质：

1.油性皮肤：在5分钟之内，紧绷感消失，T字区开始出油。

2.混合型皮肤：在15分钟之内，紧绷感消失，T字区开始出油。

3.干性皮肤：直至30分钟之后，紧绷感才消失，没什么出油现象肤质判定

好以后，就要选择适合自己肤质的化妆品。

护肤的重中之重就是补水和防晒。如果皮肤总是缺水，不仅皮肤会变得粗糙，

还会加快衰老。防晒对于抗衰老是相当重要的，我曾经看过一条报道说，有研究

表明从年轻时就一直注重白天防晒工作的女性在50岁的时候会看起来比实际年

龄小13岁。我不知道这13岁是实际统计规律还只是一个理论上的说法，但是防

晒对于抗衰老的作用的确是非常大的。有研究说人体衰老主要是自由基对人体伤

害的原因。同样，来自太阳紫外线以及其他外界因素所导致的自由基会使皮肤衰

25岁就开始衰老，因此，从25岁以后就应该开始注重抗皱的工作了，而绝不能

等到出现皱纹的时候再开始抗皱。因此一旦出现皱纹，就是不可逆的，那时再用

抗皱产品就不管用了。此外，护肤千万不要看一时的成果，不要觉得这护肤品涂

上去没显示什么效果就觉得它不好。如果一个人从25岁开始用抗皱护肤品，那

么等到她30岁或者35岁的时候，就看出效果了。好的抗皱护肤品会延迟衰老，

但很难把脸上的细纹皱纹抹平。不过，有些护肤品是可以让皮肤变得细腻的，让

皮肤变得细腻的产品往往不需要几年才能看出效果，可能半年就看出效果了。但

如果想一个星期就有效果甚至一天就有效果，那不大可能。如果有的护肤品效果

真的那么明显，那很可能这护肤品中含有某些刺激性成分，虽然一时改变了皮肤

质量，但是却对皮肤是一种伤害。尤其是那种号称一夜美白的产品，更不可信。

洁面是护肤的第一步，洗去一天的灰尘，脏东西，彩妆，和自己心里的劳累，为

下一步护肤做准备。但是许多人对洁面的认识很少，误以为只要后面的保湿等等

功能做好了就可以，洁面可以不去关心。其实呢，这里面学问很大，做好洁面，

后面的护肤功能也会事半功倍。冷水有助于提神，缩小毛孔，但是刺激皮肤，

而且不容易让洁面产品发挥作用。热水有助于溶解油脂，和让洁面产品泡沫更多，

但温度太高的水会破坏皮肤表层皮肤的自然保护膜。所以说个有利弊，而不冷不

热地温水是最好的选择。某个人来讲比较喜欢更偏向于冷水的温水。甚至有些时

候先用比较热的水把洁面品化开打出泡沫，然后再用稍微冷一些的水进行洁面。

当然这些要靠个人习惯来说。对于油性皮肤，某推荐使用偏凉的温水。太热的水

对油性皮肤反而不好，在洗去过多油脂的同时也会带走皮肤本身需要的水分。冷

水还有助于收缩毛孔。对于干性和敏感皮肤，某推荐使用接近皮肤本身温度的偏

热的温水。这样刺激是最小的，水温偏热也能有助于清洁皮肤，因为一般给干性

和敏感皮肤用的洁面品都是非常温柔。

我的是混合性皮肤，有的地方总出油起痘，有的地方又容易干，被风吹会

起皮。我用得最多的就是玫瑰纯露，每周一两次，用压缩纸膜在纯露里泡开，然

后敷在脸上，三十分钟后取下来，而且还不用再洗脸，直接涂乳液就行了，保湿

觉得防皱或护肤，起码应该先做好保湿吧。后来发现用免洗的、透明的水晶面膜

一起做，效果更是好，可以同时、全部被皮肤吸收，深层滋润保湿的效果可以说

立杆见影。而且做完是不用洗脸的。

化妆品中所含化学物质跟护肤品中的物质是不同的，一般都是含碱性较强的

化学物质，就算是所谓的天然化妆品椰子树含有天然成分而不是纯天然，所以化

妆品对皮肤的刺激是比较大的，容易导致皮肤干燥缺水，毛孔堵塞，有些还容易

会容易皮肤过敏导致皮肤产生病变。化妆了要特别注意晚上一定要卸妆，要不化

妆物残留在脸上会对皮肤的伤害会更大。

皮肤护理有很多环节，不仅仅是对皮肤表面的护理，要保持皮肤的健康及光

滑，保持皮肤的细腻滋润，还有好几个关键环节是要做好的