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户外拓展训练心得体会15篇

户外拓展训练心得体会1

“美好的回忆”，闭上眼睛细细回忆，发现首先跃入脑海的

就是那年寒假的户外拓展训练，原来真正美好、刻入骨髓的记忆

不需要努力回忆，它一直都在那里，时不时的出来温暖你，给你

力量和勇气。

时光轮倒转到20__年寒假，过完春节之后我就开始兴致勃

勃地收拾行李，准备各种户外拓展可能用到的东西。我准备了运

动服、运动鞋、手套、帽子……我还买好了晕车药、维生素、创

可贴……不知是激动还是迫不及待地想要的逃离家庭的压抑，总

之，我期待着这次为期三天的户外拓展训练。这是我们班主任在

征求了班级学生家长的同意之下组织的一次自愿参与的志在培养

我们班级凝聚力的活动。

乘坐着专属于我们的大巴，一行人浩浩荡荡的进入了_风云

际户外拓展训练基地。具体人数我已经忘记了，但我却记得，那

一行人里不仅有我们班级成员，还有我们两个班主任各自的孩

子。我们两个班主任常挂在嘴边对我们的称呼就是“闺女”，他

们的孩子因为爸妈在寄宿制学校工作的关系和我们和很熟悉，称

呼我们哥哥姐姐，所以，他们在像酒店接待介绍的时候笑称我们

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是他们引以为傲的孩子们。那句话，我当时听在耳里，现在却印

在心里。

第一天刚到我们迅速分配好房间、换好衣服，紧接着集合听

了一场关于安全措施的讲座，然后讲师就让我们其中的一半人戴

上了眼罩，告诉我们在接收到指令之前除非遇到危险情况否则不

准摘下来，一旦摘下，视为自动退出此环节。作为戴着眼罩的成

员之一，又激动又兴奋又紧张，几乎可以听见自己心跳的声音。

在接受到两组自动组合，两人成为一个新的小组的时候，我下意

识地选择了对面我最熟悉的人。游戏规则是这样的，由你选择的

人做你的眼睛，接下来的挑战叫做信任，将你完全的交给你的搭

档，在接下来的路程中他会成为你的眼睛带你越过障碍、领略美

好。全程不可以有语言交流，全靠肢体语言和彼此默契。我满怀

激动，谁知刚到会议厅门口就被给了个下马威。他们用桌子把门

口堵死了，并摆出了奇奇怪怪的路线，我就在朋友的指挥下曲曲

折折的前进着。那次旅行开始时，我们互相紧紧地抓着对方，手

心里都是汗。后来，我们渐渐放松，时而紧张，时而享受。那次

旅行让我学会了信任，后来角色互换让我感受到了被人信任、依

赖的责任感与自豪感。

第一天的收获让我开始期待第二天的项目，那天最令我难以

忘怀的就是高空独木桥。说是高空，一点也不夸张；但是说独木

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桥就有点欺负人了，因为那根本就不是独木桥而是钢丝。教练给

我们的任务是男女一组，爬上装置然后从一端顺利前进到另外一

端，最后高空速降下来。开始前他说了什么我已经不记得了，估

计当时也没听进去，只是看钢丝看的我脖子疼。唯一记得的就是

爬装置的楼梯又凉又长，还没爬上去呢就没劲了，更别提走钢丝

过去另一端。因为是两人搭档一组，所以站在上面搭档的时候

我听到了风呼呼吹过的声音以及自己砰砰的心跳声，我颤抖着向

四周望去，一条蜿蜒的马路通向我们来时的方向和蒙山的主峰，

向下看去，他们也在仰着头看着我，好朋友用她特有的方式对我

说着加油。他上来之后问我怕不怕，我点了点头，然后他主动站

到了前面，按照教官的指示我们握住彼此的手腕，那一刻我才知

道他也是紧张的，那双手不仅凉还在颤抖，但我们依然紧紧握住

对方，成为对方的依靠。跟着他一步一步走过去，中间突然地抖

动让我大惊失色，向他靠拢过去，终于成功踏上铁板，一颗悬着

的心总算落了地，却突然被抓在怀里向下坠去，感受着自由落体

带来的的酣畅淋漓。

再次踏上地面以后我紧紧抱住离我最近的好朋友，在她的提

醒下我才看到我搭档的训练服袖子部分都是皱巴巴的。不用说，

是被我抓的。以前我从未感受到身为大地之子的幸福，但那一

次，我记住了大地和他们带给我的安全感。信任背摔的时候我被

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教练从高台推下，双手抱拳放在胸前，就这么没有出息的砸在了

班里男同学用手臂撑起的人床上，看着蓝天白云和他们一张张关

切的脸庞，我忽然忘记了紧张和害怕。逃生墙那么高，为了节约

时间，班主任和班里几个最壮的男生自愿搭人梯，其余男生见状

也纷纷加入直到他们成功把第一个送上顶峰。那名男生上去之后

第一时间转过身来去拉下面