青春有梦勇敢前行中考志愿填报家长会.pptx

青春有梦，

勇敢前行

湛江市第二中学九（3）班

中考志愿填报家长会;;;;相关参考资料：

1）2021年中考志愿填报表

2）学生初三历次月考考试成绩

3）XX市2018、2019、2020年部分普通高中录取分数线

4）XX市2021年普通高中招生计划总表

5）XX市2021年国家示范性和省一级普通高中指标生分配情况

6）部分学校招生简章

7）其他;XX市2021年高中阶段学校招生志愿表;XX市2021年高中阶段学校招生志愿表;XX市2021年高中阶段学校招生志愿表;XX市2021年高中阶段学校招生志愿表;学校;填写职业学校的

必须写清楚代码;录取顺序：特长生→指标生→统招生

注意：不是所有学校都指标生！

填报志愿时要参考往年各学校的最低录取分数线，要有梯度地填报志愿，原则上分线高的学校填在前面，最想读的学校尽可能填在前面！;;;;;;;①安静，让心静下来；

②用鼻孔慢慢地吸气，想像“气从口腔顺着气管进入到腹部”，腹部随着吸入的气的不断增加，慢慢地鼓起来；

③吸足气后，稍微屏息一下，想像“吸入的氧气与血管里的浊气进行交换”；

④用口和鼻同时将气从腹中慢慢地自然

吐出，腹部慢慢地瘪下去；

⑤睁眼，恢复原状。;想像自己躺在一块草坪上，自己的头顶是一片蓝蓝的天空，天空下有一片白云，厚厚的，洁白的，慢慢的落在身上。接着被白云层层地包裹着，白云开始慢慢向上飘，自己的身体也跟着白云向上飘，感觉自己越来越轻，越来越轻，身体好像完全失去了重力，越来越轻，慢慢的，慢慢的，自己躺在这片白云上睡着了。;①轻松地坐在椅子上，双臂平放于双腿上，头与上身轻轻后靠；

②由头部肌肉—颈部肌肉—背部肌肉—腹部肌肉—臀部肌肉—大腿肌肉—小腿肌肉—脚趾肌肉的由上而下的次序放松；

③先使该部位肌肉保持紧张状态10秒钟，然后慢慢放松，注意体验放松时的感觉，如发热、沉重、温暖、愉快等。;;;THANKYOU！