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中小学体育锻炼的状况与发展

摘要：青少年身体健康的发展需要被认可，好的身体是国之根本，只有户外的活动才能更好的发展他们的身心健康，体育锻炼是最简单有效的一项活动，他能满足不同年龄段的人，更能促使我们的社交和良好的心理发展。

关键词：心理健康，素质教育，青少年体质

《幼儿园工作规程》中指出：“游戏是对儿童进行全面发展教育的重要形式，根据儿童的年龄特点进行游戏，因地制宜地为儿童创设游戏条件，促进儿童能力和体智的全面发展”。

具有中国传统文化底蕴的体育活动，蕴藏着中华人民的智慧，融合了中国民族特有的民族气息和文化底蕴，拥有一个健康的体魄是中华民族的象征。

引言：体育锻炼在幼儿园就开始了她的启航，更何况是中小学生了，可见体育锻炼是生活中必不可少的一项锻炼，无论是在社会还是在学校中健康是必须的当然，健康的基础来源都离不开体育运动。它伴随着孩子们童年愉快的时光，对促进儿童的身心和心理发展有着不可预估的作用，同时也适用于任何人。

一、体育锻炼的内容与指导

1.体育的内容

体育锻炼是一种以身体活动为主的内容所进行的游戏，其形式类型多种多样。但主要的动作包括走、跑、投、爬、攀、登、翻滚等基本动作。

2.体育游戏内容的选择。

内容是实现目标的载体，就体育游戏来说，最根本的也就是两点，一是发展儿童的基本动作技能，促进儿童身体的正常发育、二是培养中小学生对体育活动的兴趣以及参加体育的积极性、三提高孩子的自主创造和良好的心理形成。

3.体育活动的指导

体育游戏活动方式多种多样，且具有一定的灵活性和多样化。但是在体育活动的过程中，运动是决定活动性质和技能的主要不同成分的动作，都有相应的活动方式，以及规则和玩法。

在体育活动中，要为孩子指导多种方法，队形列队的变化以及活动时的重难点和结束后的活动放松以及结束语和评价，当然这只是适用于相对较小的低年级孩子，高年级的孩子还是自主发展，自我创造较为主导。

二、体育锻炼是人健康发展的基础，更是人脑的活力

1.体育活动的开展

现在太多的学校体育课程已经被其他的学科的占用，体育不只是运动更是社会的基础，好的身体不仅会给自身带来好处更多的是给未来祖国带来一个健康良好的社会人才，还有其他很多作用在其中，为孩子创造了良好的集体环境。在体育活动中，才能更好的学习和发展。

如《跳大绳集体游戏》、《帖烧饼》《运球》《翻花绳》、《丢手绢》《抢椅子等》。

在《跳大绳》游戏中，他们不仅靠2人来摇绳，更需要来配合跳的那个人，最终的胜利是孩子一起合作，团结共同完成的，这些活动都是靠多人合力才能更好的完成，体育活动里最团结、最统一、最巨有合作力的伙伴，从而培养了他们的健康心理和健康的体魄，由于孩子加强了孩子与同伴的社会交往，他们才能真正体验到自己活动的快乐，从而也建立了他们健康的心理，健康的人格。

2.体育活动对孩子社会认知及逐步形成规则的意识

规则意识也可以说是一种潜意识的存在，是长期练习和强化的结果，当然这是需要家长和教师一起努力的，在学校通过体育活动，在家通过平时生活来锻炼和培养孩子的潜意识。通过长时间的锻炼和培养，孩子的日常行为动作会发生一系列的改变，在之后的体育锻炼活动中，极大数分孩子都会出现意识的调控，会控制和改变自己的一些不良行为，这样良好的规则意识也就养成了。健康不只是在学校可以用到，在社会中用的更多，人与人之间的交往，情感，生活，这都离不开健康，因为健康是在生活中不可缺少的一部分，在体育活动中可以体现到，因为你没有一个好的身体，无论是在学校还是社会中他人都不会用你与你玩。

同时，也应该重视体育锻炼的评价工作，总结体育活动以及吸取经验，促进青少年社会性的发展。孩子们之间良好的联系与交往是促进孩子心理个性发展和社会性发展的前提，也是基础，孩子在相互交往中经常会出现各种问题。在活动中，我们教师要利用多种简单有效的方法进行有效的解决问题，利用活动规则和玩法来引导孩子的交往与参与活动，从而更好的发挥教师在活动中的组织与指导的作用。

三、体育锻炼能提升自我身心健康发展

1.体育健康是全面发展的基础

体育活动，不只是一项单纯的活动，中间有一定的利益关系，中小学生现在的学习压力较大，因此游戏、体育、锻炼，都可以适当的让孩子发泄情绪和压力。

体育不仅是活动还是增强我们体质、促进大脑清醒的一项活动，特别是对于不喜欢活动，体质较弱的孩子，毛主席早在1919年发表的《体育之研究》中就提出：”体育于吾人实占第一之位置，体强壮而后学问道德之进修而收效远。”“德智皆寄与体，无体而无德智也。”新中国成立后，他又曾两次批示教育部，学校教育要贯彻“健康第一”的思想。《中共中央国务院关于深化教育体制改革全面推进素质教育的决定》强调指出：“健.康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要把健康第-的指导思想，落实到体育工作当中，