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公共理论练习试题（二）

一、判断题

1.锻炼者在粗略掌握动作阶段，大脑皮层兴奋过程向度集中，动作显得吃力、

不协调，缺乏控制力，出现一些不应有的错误。这一阶段，主要采用直接帮助

的方法。(×)扩散

2.我国社会体育指导员的职业道德原则是“为促进全民身心健康服务”。（√）

3.在强度大和时间较短的运动中，糖原和葡萄糖主要进行有氧代谢来供给机体能量。（×）ATP-CP（磷酸原系统）

4.通常教练员采用缩小或缩短练习的空间或时间的方式来提高运动员动作速

度，因为动作完成速度的快慢与持续时间的长短和完成动作时活动范围的大小

有关。(√)

5.人体在运动时，肌肉活动强度越大单位时间内能量消耗的越多。（√）

6.心理学家研究表明焦虑情结与学习效率密切相关，高焦虑者学习成绩最好。（×）中

7.碳水化合物由3种元素组成分别是：碳、氢、氮（×）氧

8.体育手段具有历史性，国际性，民族性和地域性的物质。（×）特点

9.凡是有人群的地方都存在着不同发展速度和形态的社会体育。（√）

10.教授新的动作时，指导员应先重点示范并讲解技术要领，再进行完整示范。（×）

11.社会体育指导员的本职工作和履行其它道德义务的前提是专研义务，勤于进取。（×）热爱体育、乐于奉献

12.挫折反应中，常见的消极反应有攻击、冷漠、退化、幻想和躲避五种。（√）

13.采用健身器械发展肌肉力量时，锻炼的次数越多效果越好。（×）

14.采用间歇练习法是，在间歇时间内不应采用坐.卧式休息方式。（√）

15.在器械健身中进行组合练习时，应先进行力量练习，在进行柔韧练习。（×）

16.2003年7月，国家体育总局会同相关部门联合制定了《国民体质监测工作

规定》，国民体质测的对象是7-69周岁的中国公民。(×)3-69

17.少年儿童是发展柔韧素质的最佳时期。（√）

18.健身指导者实施保护与帮助时应注意先保护上肢其次是头颈部。（×）

19.安排力量测试的顺序时，应先提高肌肉内协调的功能，再使肌肉结构得到改善。（×）

20.蛋白质参考摄入量受两方面的影间：一是人体生理状态；二是蛋白质的质量。而蛋白质供给的热量占一日膳食总热量的10%-18%。（×）10-15

21.蛋白质是人体中最大的“能量库”。（×）脂肪

22.在心理素质的培养中，情商的培养要比智商的培养要重要。（√）

23.为提高运动员的有氧耐力水平主要采用持续训练法与间歇训练法。(√)

24.踝关节拉伤，肌肉拉伤应24----48小时内应暂时停止活动。（√）

25.为推动社会体育的发展，应适当强制性地要求社会成员参加社会体育。（×）

26.我国社会体育指导员职业资格分为国家级，一级，二级，三级共4个等级。（×）

26.甲状腺激素的合成需要以硒为原料。（×）碘

27.贯彻适量负荷原则，以练习者能够承受并有很强的疲劳感为度。(×)一定的疲劳

28.持续练习法的主要性质是连续不间断运动时间较长其运动强度一般控制在最大强度的30％--40％。（）50-60

二、单选题

1.血液从全身各器官和组织回到心脏所经过的血管叫(A)

A静脉B动脉C毛细血管D肺动脉

2.人体能够在各种突然变换的条件下迅速，准确地改变身体运动的能力称为(C)

A速度素质B柔韧素质C灵敏素质D耐力素质

3.小明今天每隔5分钟负重75kg做深蹲练习,这描述的是小明完成的(A)

A运动的强度B运动的负荷C生理负荷D运动量

4.《全民健身条例》鼓励全民健身活动组织者和健身场所管者依法投保有关(D)

A社会保险B财产保险C人身保险D责任保险

5.回避应付模式的个体应对压力的表现是(A)

A用喝酒消除紧张B总结过去的经验C向专家求救D回忆美好过去

6.推动锻炼者产生锻炼行为的直要内部因素是(A)

A锻炼动机B锻炼目标C锻炼需求D锻炼态度

7.以下属于职业素养的核心内容是(A)

A职业道德B职业评价C职业标准D职业意识

8.运动系统由骨、(C)和骨骼肌三部分构成.

A关节B关节窝C骨连结D股骨头

9.维持身体平衡的器官是(D)

A脑干B大脑C周围神经D小脑

10.按照肌肉能量供应的特点，耐力通常可以分为(D)

A有氧耐力与肌肉耐力B力量耐力与无氧时力

C静力耐力与动力耐力