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影响幸福的因素与获得幸福的途径

一、什么是幸福

我们大多数人都有着追求幸福的目标，幸福对我们的生活似乎有

着极其重要的影响和意义。我们学习，工作，走向社会，走出社会，

无不是在追求着我们所渴望，所期待的幸福。则，终究什么才是幸福

呢

作为一个主观认知，不同的人自然对幸福自然有着不同的认识。

但虽然对幸福的认知千差万别，但大多数人对幸福的感受应当有其共

通之处：幸福是对生活的整体满意程度。它既具有主观性又具有客

观性，客观性是指人的生存与生活的需求的满足和生存开展的可能性，

主观性是人具有的快乐的心理体验，对当前状态的满足。即一个幸福

的人不仅仅应当拥有幸福的条件，也应当自己感受到其带来的快乐与

满足。这不仅表现在物质层面，更表达在精神追求上。

马斯洛在动机与人格中将人的一切需要归结为三大类型:一是

低级需要、物质主义动机〞也就是物质性需要，包括生理需要和平

安需要;二是中级需要〞也就是社会性需要，包括归属和爱的需要以

及自尊需要;三是高级需要〞也就是精神性需要，包括认识和理解的

需要、审美需要、自我实现需要。由此可以看出需要是有上下等级的，

然而人的这三种需要应当是并列开展的，同时也是因人而异的。

二、影响幸福的因素

1家庭环境

家庭是我们成长的摇篮，也是我们思想启蒙之地和情感依托之处，

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家庭环境的好坏对我们的幸福感有着明显的影响，良好和谐的家庭气

氛有助于我们感受到幸福与快乐，而家长的粗暴、父母关系的不和谐、

家长对子女的不尊重等都会让大学生的幸福感大为减低。此外，父母

对子女的教育方式也会直接影响到子女对幸福感的认知和对幸福的

追求父母的抚养方式，父母的受教育程度，社会地位，工作情况等等

都会影响到我们对幸福的感知。同时，家庭成员的数量与家庭的完整

程度也对我们对幸福的感受有重要的影响，单亲家庭、重组家庭、独

生子女、非独生子女等等都会有着不同的幸福感知。

2经济状况

对于经济状况与幸福感的关系一直以来都是人们争论的热点。许

多相关研究说明，幸福感与收入呈一定的正相关关系，因此，一些人

认为收入高的富人更幸福，而收入较低的人则更不幸福。确实，有较

高的收入可以给我们带来更多的物质享受、甚至是更高的社会地位与

权力，而收入较低的人们则需要消耗更多的时间与精力去为生计奔波。

然而，事实上只有当经济条件极为困难是，经济状况才对一个人是否

幸福起决定性的影响，当经济条件越好，其对幸福的影响力也就越来

越小。因此，将拥有金钱财富的多少当成衡量幸福及成功的主要标准，

认为赚钱越多越幸福并不正确，但其影响也确实不容无视。

3安康状况

身体安康是人们实现其他一切需求的根底，一个长期身体有疾病

的人即使拥有再多的钱，再大的权也很难产生强烈的幸福感。因此，

我们也不应该以牺牲身体安康为代价求追求所谓的金钱与权利，去追

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求所谓的幸福。因为身体是一切的根本，如果失去了身体的安康，我

们所追求的一切也就失去了意义。当然，这里的安康也不单单指身体

安康，它也包含了心理安康。在许多方面，心理安康其实比身体安康

对我们来说更为重要，正如一个长期抑郁的人很难感受到幸福，一个

有心理问题的人对幸福的感知往往也与常人不同。而心理安康的人往

往更积极，更乐观，也就更容易感受到幸福。

4主观认知

每个人对于幸福的认知都有不同，正如许多人拥有了无数财富与

名利等物质条件却忧郁不安、无所适从;而有的人即使生活很拮据，

但是依然能在贫苦的生活中找到快乐。因为我们每个人对幸福的认知，

对满足的感知也都不同，因此，其实有着相似的经济与安康状况，面

对一样的状况我们的幸福感也不尽一样。因此我们对生活的态度可能

决定我们的幸福程度。懂得知足常乐的人往往比那些不懂珍惜的人更

幸福。

三、如何提升幸福感

1情绪控制

要想获得幸福感，良好的情绪状态必不可少，保持一种积极乐