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公共理论练习试题（三）

一、判断题

1.人体在运动时，肌肉活动强度越大单位时间内能量消耗的越多。（√）

2.心理学家研究表明焦虑情结与学习效率密切相关，高焦虑者学习成绩最好。（×）

3.在整个肌肉力量训练过程中，肌纤维生理横切面积不断增大，肌纤维一直处

于增粗且数量不断增多的状态。(×)

4.在强度大和时间较短的运动中，糖原和葡萄糖主要进行有氧代谢来供给机体能量（×）

5.社会体育指导员的本职工作和履行其它道德义务的前提是专研义务，勤于进取。（×）

6.当人体失水量占体重的1%时为轻度脱水，就会感到口渴，出现少尿及尿钾

丢失量增加现象。(√)

7.蛋白质是人体中最大的“能量库”。（×）

8.在心理素质的培养中，情商的培养要比智商的培养要重要。（√）

9.血液由血细胞、血小板、血浆组成。(√)

10.健身指导者实施保护与帮助时应注意先保护上肢其次是头颈部。（×）

11.安排力量测试的顺序时，应先提高肌肉内协调的功能，再使肌肉结构得到改善。（×）

12..运动量是指完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度(×)

13.采用间歇练习法是，在间歇时间内不应采用坐.卧式休息方式。(√)

14.在器械健身中进行组合练习时，应先进行力量练习，在进行柔韧练习。(×)

15.膝关节损伤与肌肉肌腱、韧带、半月板、软骨等有关。(√)

16.为发展上肌肉力量应选择进行锻炼。（×）

17.社会体育指导员行为举止要有礼貌，大方，谈吐用词文明得体。仪表仪容整洁，保持良好形象。（√）

18.泌尿系统由肾、输尿管、膀胱和尿道组成。(√)

19.高度近视（600度以上）者应避免参加剧烈运动，以防止视网膜脱落。（√）

20.广义的体育包括竞技运动、狭义的体育、身体锻炼和身体娱乐三部分。（√）

21.速度素质是指人体快速运动的能力或在最短时间完成某种运动的能力。主要

分为反应速度、动作速度及周期性的位移速度三种形式。(√)

22.我国社会体育指导员职业资格分为国家级，一级，二级，三级共4个等级。（×）

23.睡觉前一小时进行锻炼，有助于促进睡眠。（×）

24.完整的运动处方包折锻炼计划、锻炼前的准备活动、锻炼模式、锻炼后的整

理活动等要素。(×)目标

25.持续练习法的主要性质是连续不间断运动时间较长其运动强度一般控制在最大强度的30％--40％。（×）50-60

26.分泌促甲状腺激素的腺体是脑垂体。(√)

27.为推动社会体育的发展，应适当强制性地要求社会成员参加社会体育。（×）

28.体育的本质功能是健身和攀登竞技体育高峰。（×?）

29.进行灵敏素质练习没有必要一直吏换练习内容，不同的练习.（×）

30.现代生产和生活方式使人的体力劳动日益减少，这为促进人体健康提供了良好的条件。（×）

二、单选题

1.人体运动中肌肉收缩的直接能量物质是（A）

A三磷酸腺苷B二磷酸腺苷C磷酸肌酸D肌糖原

2.主动行为模式应对压力的表现是（B）

A总结过去的经验B向专家求救C考虑多种编导方法D自我忍受

3.以下选项中正确的是(A)

A脊柱常见的运动损伤主要是一些慢性劳损性损伤，并以腰部损伤多见

B急性腰扭伤、脊椎骨折或者脱臼等不属于脊柱损伤

C脊柱损伤不属于轻度损伤

D脊柱损伤在体操、举重、网球、摔跤、乒乓球和羽毛球等运动项目中比较少见

4.体育锻炼能有效降低焦点，要达到此效果每次锻炼时间必须大于（A）

A20分钟B15分钟C10分钟D5分钟

5.投掷练习者的器械出手速度是指（B）

A反应速度B动作速度C位移速度D飞行速度

6.在大众健身活动中，(A)属于持续练习法的锻炼方式。

A一次持续散步30分钟B用蛙泳快游一个小时

C连续爬山3个小时D一次性做负重100kg深蹲

7.人体每天所需的能量约%70来源于（C）

A脂肪B蛋白质C糖D高能磷化物

8.社会体育指导员进行技能传授、锻炼指导、体育活动組织与管理的出发点是（C）

A增加自身入B维护自身荣誉C增強健身者身心健康D减少师生之间冲突

9.人体所需的维生素有10多种，按其溶解性质叫分为(A)

A脂溶性和水溶性B易溶性和难溶性C易溶性和水溶性D脂溶性和难溶性

10.具有支持.联结.营养.防御.保护.修复功能的组织是（B）

A上皮组织B结缔组织C肌肉组织D神经组织

11.“比肌力”是