七年级女生青春期讲座.ppt

播放“我是女生”歌曲为什么要爱自己?因为身体发肤，受之父母。因为如果你想要过一种清醒的生活或想让自己幸福，你必须爱自己。爱自己就是面对自己，了解自己，知道怎么做可以让自己幸福。*——七年级女生心理健康讲座一关爱青春期生理健康——做健康女生二关注青春期心理健康——做快乐女生三释放青春期学习压力——做梦想女生一、认识青春期生理变化10岁-20岁这个年龄阶段被称为青春期随着青春期的到来，我们的身体会发生一些变化，如：第二性征发育（乳房发育，生殖器官发育、出现体毛及月经）、出现青春痘、身体长胖、长高等等，面对身体的变化我们女生该怎么办呢？月经期——防寒保暖、饮食清淡，避免激烈运动，注意个人卫生。如果有痛经的情况，不要乱吃药，可以吃点益母草颗粒或者对小腹进行热敷，都能有效的缓解.青春痘——饮食清淡、不要挤压、注意个人卫生长胖/长高——不能节食减肥、注意营养，不挑食，多运动（跳绳、打篮球等），保证睡眠（10点-2点）二、认识青春期心理变化随着青春期的到来，我们的心理也会发生一些变化：1、情绪多变情绪容易波动，带有明显的极端性。典型的表现是：或激动兴奋，或烦躁不安或多愁善感。2、独立意识和自我意识增强有成人意识，认为自己长大了，关注自我，什么事情都希望发表自己的观点，并且希望观点得到重视和尊重，有时较为叛逆。3、性别意识增强开始意识到自己性别和性方面的东西，对异性表现出吸引力和好奇心，对异性产生“好感”，甚至出现“早恋”。为什么会对他产生“好感”？“早恋”我真的可以吗？关爱小贴士——做快乐女生这是什么这是老虎，会吃人的！所见之物，何为最爱吃人之虎最可爱如何看待“好感”1、对异性产生“好感”是一种人与生俱来的特质。2、女生在青春期（10岁-20岁）对异性产生“好感”是正常的心理现象，目前，有也正常，没有也正常。3、“好感”不是爱。关爱小贴士——做快乐女生32、早恋带来的后果：a学习下降（因为一个男生而学习退步，甚至考不上一个好的高中，值不值得）b朋友远离（因为一棵树可能会失去整片森林）2、早恋带来的后果：c情绪情感等各种烦恼（早恋幼稚、随意、使人冲动，控制不好会导致伤害行为）1、“早恋”往往来的快，去的也快，爱情没你想象的那么美好，没那么简单一位有经验的老校长曾经说过：中学生里谈恋爱能成功的是凤毛麟角的，能好和好散的，不给双方带来很大影响的也只占少数，大多数人都不仅没有得到爱情，而且还搭上学业、前途，惹来许多麻烦，也给以后的生活留下许多后遗症。一路上会有许多美丽的鲜花，不要因为见到一朵花而误了前进的班车。第一朵花可能是特别令人心动，但它不一定是最好的，放开自己的视野，接受更多的信息，获得更大的收获。*记住一句俗语：“冬天酝酿、春天播种、夏天成长、秋天收获。”在适当的季节做适当的事。花季是美好的季节，但绝不是成熟、收获的季节。美好的情感需要合适的土壤和丰富的养料。有人喜欢你，向你表白，怎么办？表明态度无论你内心是否喜欢对方，拒绝他们，谈爱情是不可取的注意方法明确拒绝，尊重他人，保持距离寻求帮助自己没有妥善处理问题的能力时要请求你信任的成年人帮助。三、释放青春期的学习压力1、做个有梦想的女生2、注意学习方法3、保持自信，拥有好心情他们大都生活在社会的最底层，生活都过得不如意,并且常常在抱怨他人，抱怨社会。他们大都生活在社会的中下层面，能安稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩。他们大都生活在社会的中上层,成为专业人士，如医生、律师、工程师。他们几乎都成了社会各界顶尖成功人士.哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查，对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人，调查结果发现：你有了自己人生目标了吗我的目标是。。。。。。学习方法指导⑴课前预习。⑵课中笔记。⑶课后A复习及时复习（无复习，不作业）。分散复习（功在平时，不要临时抱佛脚？B沟通多和老师、父母沟通（4）晚上睡前30分钟记忆的黄金时间，适合回忆关爱小贴士——做梦想女生播放“我是女生”歌曲为什么要爱自己?因为身体发肤，受之父母。因为如果你想要过一种清醒的生活或想让自己幸福，你必须爱自己。爱自己就是面对自己，了解自己，知道怎么做可以让自己幸福。*