情绪压力管理培训.pptx

情绪压力管理培训情绪压力是现代社会中的常见问题,它会对工作和生活造成负面影响。本培训旨在帮助学员全面了解情绪压力的原因、表现和危害,并掌握有效的管理技巧,包括放松身心、维护心理健康等,助力学员提高情绪应对能力,实现工作生活的平衡。yabyyisongfan

课程概述系统介绍情绪压力的定义、成因、表现及危害教授情绪压力管理的重要性和原则传授放松身心、积极思维等实用的管理技巧分享情绪表达、沟通技巧以及压力评估与调节的方法指导在工作和生活中的情绪管理实践通过案例分享和讨论巩固所学内容

什么是情绪压力情绪压力是人们在面临各种生活或工作中的挑战时,所产生的一种负面心理状态。它通常伴随着焦虑、紧张、恐