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压力的来源生活中各种压力无处不在,可能来自工作、家庭、人际关系等多方面。压力可能源于工作任务繁重、沟通不顺畅、财务问题、对未来的担忧等。同时,个人性格、价值观也会影响压力的感受程度。了解造成压力的根源对于有效管理压力至关重要。yabyyisongfan
压力的表现情绪上:感到焦虑不安、烦躁易怒、抑郁情绪加重等。身体上:肌肉紧张、头痛、失眠、消化不良等身体症状。行为上:注意力难集中、做事效率降低、逃避躲避等不良行为。
压力对健康的影响长期承受巨大压力会对身心健康造成严重损害。持续的压力会引发焦虑、抑郁等情绪问题,同时也会导致高血压、心脏病等身体疾病。压力也会降低免疫功能,增加感染风险。因此及
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