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2024年心理健康月活动方案

——心理迷宫宫宫解，情感之窗窗窗明

一、活动目的

为了进一步推动我校学生心理健康教育，提升学生的心理健康素养，并引导他们增强维护心理健康的意识与心理调适能力，我们计划开展一系列心理健康活动。我们希望营造一个积极向上、健康和谐的校园文化氛围，鼓励每位师生都关注心理健康，注重身心的全面发展。本次活动以“心理迷宫宫宫解，情感之窗窗窗明”为主题，旨在打开学生心理的窗户，照亮他们情感的角落。

二、活动时间

2024年5月全月

三、组织架构

组长：

副组长：

成员：教师代表及学生心理委员

活动内容

全校性活动

序号

活动名称

日期

地点

负责人

1

心理足迹地图

5.14

多功能厅

2

心理健康走廊

5.13-5.17

主要走廊

3

心理健康知识周

5.20-5.24

校园展板

4

感恩日记

5.20-5.24

5

心理墙

整5月

校门口

活动一：心理足迹地图

通过可视化的方式展示全校师生的心理健康旅程，增强社区的凝聚力和共鸣。

内容：制作一幅大型的心理足迹地图，每位师生可以在地图上贴上代表自己心理状态变化的标记。地图分区显示不同的心理主题，如压力管理区、乐观积极区、情绪调节区等。设立互动站点，如情绪表达墙、压力释放角等，让师生在地图上进行实时互动和反馈。

活动二：心理健康走廊

创造一个动态的展览空间，展示心理健康教育的重要性和学生的创意作品。

内容：在学校主要走廊设立长期的心理健康展览，展示学生的心理健康作品、心理学知识信息板、互动屏幕等。定期更新展览内容，包括学生的画作、诗歌、故事以及心理学小知识。

活动三：心理健康知识周

普及心理健康基础知识，增强学生的心理自助能力。

内容：每天通过校园广播分享一条心理健康小贴士，如压力管理技巧、情绪调节方法等。利用学校电子屏幕或黑板报展示心理健康信息，包括简单有效的自我帮助策略和联系方式，如校内心理咨询服务。组织学生和教师参与简短的在线心理健康课程或讲座，并提供相关的电子资料和工具。

活动四：感恩日记挑战

通过写日记的方式培养学生的感恩意识，提高心理幸福感。

内容：发起为期一周的感恩日记挑战，邀请全校师生每天记录至少一件令他们感恩的事情。在学校网站或公众号上设立专区，鼓励师生分享自己的日记摘录，增加活动的互动性和影响力。

活动五：心理墙——我的心声

在校园中心区域设立多块大型公告板，供师生随时贴上色彩鲜明的便利贴，写下当天的心情、想法或互相鼓励的话语，每周选出“最感人心声”进行小奖励，增加活动的参与度。

分年级活动

一年级：情绪色彩

1.情绪表情卡：教师使用不同的情绪表情卡片，让学生识别并模仿，通过游戏学习基本情绪。

2.我的情绪色彩：学生用画笔选择代表自己当天情绪的颜色绘画，班级进行小组讨论分享各自的作品和感受。

二年级：我的安全圈

1.信任背靠背：学生两人一组进行背靠背坐下的练习，学习信任和依靠。

2.我的安全网络：学生绘制一张包含家人、朋友和老师等可以信赖的人的网络图。

三年级：友谊的桥梁

1.友谊访谈：学生需要找到一位不太熟悉的同学进行简单的访谈，了解对方的兴趣爱好，并共同完成一份“我们的友谊地图”。

2.友谊树：班级共同创作一棵友谊树，每个学生贡献一个叶子，写下友谊的意义。

四年级：自尊与自信

1.我能行：每位学生准备一个“我能行”的小故事或演讲，增强自信心。

2.小小问题解决家：通过模拟情境和角色扮演，教学生如何面对问题和解决问题。

五年级：抗压能力训练营

1.压力识别游戏：通过游戏让学生识别日常生活中的压力源。

2.放松技巧：教学生简单有效的放松技巧，如深呼吸、正念冥想等。

六年级：我和未来有个约会

职业角色扮演：学生选择感兴趣的职业进行角色扮演，体验不同职业角色。引导学生设定短期和长期的学习与生活目标，并制定实现步骤。

五、活动要求

分年级活动，每个班级的班主任和心理教师需共同负责完成。每个班级须在5月23日前提交至少五张近远景照片给德育处以记录活动情况。

各班要制定切实可行的活动方案，要有计划、有过程、有效果、有评价，围绕学生自我认知、健康心理、社会交往、生涯发展等开展活动，努力让每一个学生在活动中受益。

六、评奖标准和方法

1.个人奖励：

积极参与奖：对于在活动中表现出积极参与态度的学生，通过老师和同学的投票选出，每班3名。

创意贡献奖：对于在活动中展示出创意和独到见解的学生，特别是在心理墙、感恩日记挑战等活动中，每班3名。

心理健康大使：在整个月的活动中，对心理健康话题表现出特别热情和理解能力的学生。全校评出10名。

2.班级奖励：

最佳互动班级：评选在各类活动中互动最多、参与度最高的班级。(根据最后上交情况决定一二三等奖的具体数量）

最具创意班级：对于在心理健康走廊、情绪色彩等活动中展示最具创意的班级。(根据最后上交情况决定一二三等奖的具