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《立定跳远》教学设计

学校名称：电白县第一中学任课教师：

上课班级：高一学生人数：60上课时间：

目标分析

1知识目标

1)了解立定跳远动作要领及其重、难点；

2)完全掌握立定跳远技术动作，熟悉摆臂与蹬地的正确姿势、节奏。

2能力目标

1)通过学习立定跳远技术动作，发展学生弹跳素质和下肢力量；

2)通过学习练习立定跳远技术，加强学生自评自练能力

3情感目标

1)通过学习培养学生吃苦耐劳品质、坚毅顽强的意志品质；

2)培养学生自主意识与能力，发展学生个性

4、过程分析

教学流程如下：

教学常规→队列队形(配乐)→韵律操→立定跳远→兴趣小组活动→放松舞蹈（军港之夜）→小结

学

习

目

标

1.使学生了解立定跳远的动作要领与其作用。

2.使学生掌握立定跳远的学习方法与手段。

3.培养学生多思考、多提问、多讨论，团结协助的精神。

4.发展学生跳跃能力和身体协调能力。

5.加强下肢力量，提高学生弹跳能力。

6.增强体质，促进学生健康成长。

场

地

器

材

田径场

篮球场2个篮球8个

足球场1个足球5个

排球场1个排球7个

沙坑1个

毽球6个

跳绳2条（特长）

呼啦圈10个

学

习

内

容

立定跳远

教学重点：摆臂与蹬地的配合

教学难点:抬腿收腹

篮球4个

足球1个

排球5个

毽球5个

顺序

时间

达成目标

学习内容

教师活动

组织形式

学生活动

开始部分

2′

1.集中学生的注意力。

2.使学生明确本课学习内容。

1.检查出勤人数,师生问好。

2.宣布本课内容。

1.明确目的和要求。

2.提出注安全,做好保护工作.

3.安排见习生。

○○○○○○

○○○○○○

××××××

××××××

△

1.体委集队。

2.队列队形的转法

3.认真听老师安排本课内容。

4.见习生随堂听课

激趣热身

5′

1.使学生进入本课的运动状态。

2.培养学生运动前热身的良好习惯。

1、变换各种队形。

2、游戏：

圆圈韵律操

1.老师统一组织练习，配乐进行。

2.适当地运用表扬、赞美等方式令学生身心愉快，并得到充分的热身。

3.明确游戏规则。

4.明确要领和要求

5.语言提示

○○○○○○

○○○○○○

××××××

××××××

△

1.学生集中注意力进行队列队形变换。

2.按节奏进行练习。

3.认真听老师讲解游戏规则。

4.全心全意投入游戏。

顺序

时间

达成目标

学习内容

教师活动

组织形式

学生活动

技能教学提高拓展

20′

1.培养学生模仿能力和独立思考能力。

2.体会立定跳远

3.发挥学生能动性。

4.培养学生的身体协调能力和弹跳素质

5.熟悉知识结构,掌握立定跳远的腾空与落地技术动作。

6.巩固提高技术动作

1.问：为什么我们要下蹲和向后摆手呢？

答：下蹲便于我们蹲起，向后摆手便于我们向前上方摆手，展开动作

2．问：为什么我们要展开身体呢？

答：展开身体便于我们获得更好的飞行角度.

3.问：为什么我们要尽量收腹呢？

答：收腹是为了让腿收得更高，从而获得更远的距离。

4.问：我们怎样才能落地站稳呢？

答：腿要主动落地，着地缓冲，是落地站稳的关健。

1.提问

2.组织队形（同准备活动队形一致

3.示范动作

4.讲解要领

5．组织练习

6．语言提示

7．纠正动作

1.认真学习立定跳远。

2.认真听老师讲解技术要领。

3.积极投入练习。

4.按老师要求，发挥自己能力。

5.分组学习。

6.稳固提高技术动作

8′

发展学生运动兴趣，发挥个人的体育特长，培养学生自主能动性的能力。

兴趣小组

活动

1.巡回观察。

2.认真指导。

3.语言提示。

4.纠正动作。

在规定的场地和器材内，学生自定项目学习

认真学习，尽量发挥个人特长，选择自己喜欢的运动项目。

顺序

时间

达成目标

学习内容

教师活动

组织形式

学生活动

放松评价

5′

1.使学生全身得到放松，心情愉快。

2.培养学生运动后放松习惯。

1.舞蹈《军港之夜》

2．小结，收拾器材。

1.引导学生进行愉快的放松。

2.总结课堂情况。

3.师生互道再见。

1.认真完成放松运动。

2.认真听老师总结。

运

动

生

理

曲

线

预计负荷指标：

平均心率：130-150次/分

练习密度：40-50％

强度指数：1.2-1.6

课

后

小

结

1．学生按要求积极刻苦、认真有序地进行练习，教师适时完成本课教学内容。

2.学生对立定