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演讲人：日期：给散打教练员的培训
散打基本技术与教学散打战术与运用散打体能训练与恢复散打心理训练与比赛心态调整散打规则解读与裁判工作要点散打教练员职业素养与发展规划目录
01散打基本技术与教学
包括直拳、勾拳、上勾拳、挂拳等，要求动作规范，力量充沛，速度迅捷，准确度高。拳法腿法摔法包括踢、蹬、踹、勾、扫等，要求腿部力量大，柔韧性好，攻击距离远，变化多端。包括抱腿摔、过背摔、夹颈摔等，要求掌握正确的技巧和时机，具备强大的腰腹力量和协调性。030201散打基本拳法、腿法、摔法
将多种进攻技术组合在一起，形成连贯的攻击序列，提高进攻效果。进攻组合在防守的同时，迅速发动反击，化被动为主动，打乱对方的
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