吉林版八年级下册《家乡》第13课《体育运动安全》课件.ppt

新知讲解运动中的保护与帮助在一些技术动作的学习中,应有保护设施和措施,保护与帮助的方法和手段应正确。运动中的组织与管理在体育运动中要听从老师指挥,服从组织和管理。例如,在推铅球练习时,等待练习的同学必须站在安全的地方。新知讲解?重视运动前的准备活动运动前不做准备活动或准备活动做得不充分、不科学，是引起运动损伤的重要原因。准备活动不充分,肌肉、内脏、神经系统机能得不到有效调动,肌肉供血量不足，会导致动作僵硬和不协调。在这样的身体状态下进行剧烈活动,极易造成运动损伤。小资料新知讲解?运动后不宜立即洗澡人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽然有所缓解，但仍会持续一段较长的时间。如果这时立即去洗热水澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉的流量,这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官,容易导致大脑缺血等症状发生,如果立即洗冷水澡，也会对身体有害。小资料新知讲解（1）短跑项目不串道；中长跑项目不挤推;跨栏跑项目摆动腿不撞栏。（2）背越式跳高不硬挺身体直压横杆，以免造成腰部损伤。（3）急行跳远起跳时，脚不要踏踩木制起跳板前沿，以免踩翻起跳板造成身体伤害。不同运动项目的运动防护田径项目的运动防护新知讲解?（1）在参加篮球、足球等项目的练习和比赛时，要学会保护自己,不要在争抢中因动作粗野而伤及对手或同伴。（2）在参加棒球、垒球练习和比赛时,一定注意不要用棒伤及他人。不同运动项目的运动防护球类项目的运动防护新知讲解（1）游泳前应进行健康体检,凡患有癫痫、心脏病、高血压、皮肤病等疾病者不能游泳。（2）入水前做好充分的准备活动，以免在水下出现肌肉痉挛，发生危险。（3）不要空腹游泳,以免因头昏乏力出现意外；饭后不要立即游泳，以免发生腹痛现象。不同运动项目的运动防护游泳项目的运动防护这样跳水危险！我能背向跳水。新知讲解?（4）不要在游泳池边打闹，以免跌倒发生危险。（5）不能到江河湖海和水库中沒有安全防护的水域游泳；即使到有安全防护的水域游冰，也应该具备一定的游泳技术并且不能离开防护救生员的视野。不同运动项目的运动防护游泳项目的运动防护新知讲解游泳时发生肌肉痉挛怎么办游泳时因水温低等原因引起肌肉痉挛(抽筋)是十分危险的。此时千万不要慌张,可以先深吸一口气,试着用手按摩抽筋的肌肉部位，把抽筋的脚掌努力向上翘,以慢慢缓解抽筋症状，同时，向同伴或其他人呼救,等待救援。新知讲解?（1）运动前的准备：思想准备：有足够的安全意识。物质准备：适宜的服装、安全的运动场地、器材。热身运动：充分的准备活动想一想，你知道在跑步运动中防护是怎样？新知讲解?（2）运动中的注意事项控制运动负荷：有疲劳，但承受得住；适当休息后，体力恢复正常。掌握正确倒地姿势：掌握一些基本的自我保护方法注意运动间歇：科学地进行运动加强保护帮助：同学之间互相帮助合理补充物质想一想，你知道在跑步运动中防护是怎样？新知讲解?（3）运动后的行为调节采用正确的休息方式运动后要注意放松注意膳食的合理搭配和卫生保健。想一想，你知道在跑步运动中防护是怎样？新知讲解运动损伤的处理常识为什么要学习和掌握运动损伤的处理常识？新知讲解?（1）擦伤及其处理:擦伤是因皮肤受外力摩擦破裂所致。创口浅、面积小的擦伤,可以先用无菌生理盐水洗净创口、清除异物,然后用碘伏消毒，用无菌、干燥、透气的纱布包扎即可。常见的运动损伤及其处理新知讲解?（2）撕裂伤及其处理:若皮肤撕裂伤口小,经止血、消毒处理后,可贴敷创可贴;伤口较大则需去医院治疗。常见的运动损伤及其处理新知讲解?（3）撞伤、肌肉韧带的轻度拉伤及其处理:撞伤是外力作用于人体引起的急性闭合性损伤。伤后应立即实施冷敷、加压包扎、抬高伤肢并休息。24~48小时后可拆除包扎,实施热敷和按摩,待其逐步康复。肌肉韧带等轻度拉伤的处理与撞伤大致相同,不同的是,热敷和按摩在开始时只能施于伤部周围,3天后才能用于受伤部位。常见的运动损伤及其处理新知讲解?中暑：将病人置于阴凉通风处仰卧→头部垫高冷敷→宽衣，用温水、50%的酒精擦身→少量多次饮冷的淡盐水或冻饮料昏迷者→点掐内关、人中穴如果在运动中出现中暑、运动中