工作坊心理健康与压力管理技巧.ppt

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DOCS可编辑文档DOCS工作坊：心理健康与压力管理技巧心理健康与压力管理的重要性01心理健康对个人生活和工作的影响010203压力管理在心理健康中的作用心理健康与压力管理的关联性心理健康问题的识别与预防02010203了解常见的心理健康问题心理健康问题的识别方法观察情绪变化注意行为变化了解生活背景心理健康问题的预防策略压力管理技巧与方法03时间管理与任务分配??????放松技巧与自我调适规律作息均衡饮食适量运动生活方式与饮食习惯的调整心理压力的应对策略04??????积极心理暗示与自我激励与他人分享与寻求支持??????专业心理咨询与治疗??????心理健康与压力管理的实践案例05成功应对心理压力的案例分享